Töprengett a dohányzásról való leszokás

Bár a kezdeti időszakban, főleg hosszabb ideig, évekig tartó dohányzás után ez egy hihetetlen kijelentésnek hangzik, érdemes elhinned, mert hatalmas löketet ad a leszokási folyamatban. Ha sikerül kialakítanod egy egészséges, pozitív énképet, ha tudod, mi az, ami igazán fontos, akkor el tudod dönteni, mit akarsz kezdeni magaddal, és még ha magasra tetted a mércét, akkor is kirajzolódhat előtted egy megvalósítási terv.

Elérheted a céljaidat, előbb-utóbb teljesen világosan fogod ezt látni. Sokan itt feneklenek meg a fene nagy célkitűzésükben, mert hát tényleg nagyon alaposan átgondoltak már mindent, és egészen pontosan tudják, mit kell tenni, és teljesen tisztában vannak önmagukkal is - csakhogy a változás sehogy sem akar bekövetkezni.

Még elindulni sem. Sőt, valójában még mindig ugyanabban a zavaros pocsolyában üldögélnek.

Közben persze nagyon okosak. Végül is okosan ülni egy tócsa közepén sokkal jobb.

Ha csak úgy ücsörgünk benne elszontyolodva töprengve azon, hogyan is kerültünk ide, és mit kellett volna tenni, hogy ne toccsanjunk bele a tócsa közepébe, akkor kesereghetünk életünk végéig. Ha szerencsénk van, a tócsa kellemesen langyos, és elvagyunk benne szépen hosszú éveken át.

Itt rögtön érdemes megemlíteni, hogy a választott módszertől függetlenül, a leszokás mindig egy folyamat, annak ellenére, hogy sokan azt a módszert választják, hogy egyik napról a másikra abbahagyják a dohányzást.

Nos, én a Deezert választottam azon egyszerű oknál fogva, mert a szolgáltatóm Telenor lehetővé teszi a gyors, egyszerű csatlakozást, de más streaming szolgáltatók is kopogtatnak a magyar felhasználók ajtain, például a Rara. Miért egyszerűbb havi forintért a Deezeren lógni, mint ingyen torrentezni, keresgélni, illetve a YouTube-on összehalászni kedvenceinket? Több okból is, én most csak magamról tudok beszélni.

Számukra a folyamat ezzel kezdődik, és nem az adagok csökkentésével, hanem kemény önuralommal. Persze, az azonnali megvonás sokaknak elrettentő lehet, ezért, tapasztalat szerint, azt a töprengett a dohányzásról való leszokás kell választanod, amiről hiszed, hogy hatni fog - valószínűleg semmilyen más nem is fog.

Örülj annak, hogy végre nem dohányzol, kapsz levegőt, újra érzed a kellemes illatokat és visszakaptad az energiád, ne pedig siránkozással és önsajnálattal kezd a napot, hogy miért nem gyújthatsz rá.

Legyél büszke magadra MINDIG, de főleg amikor a gyermekeid szemébe nézel, mert azt tetted, ami egy felelősségteljes szülőhöz illik. És hidd el!

A dohányzás pszichológiája

Ha segítségre van szükséged a leszokáshoz keress bizalommal:.