Leszokni a dohányzásról, ha kilép a próbálkozásból. Könyv címkegyűjtemény: dohányzás | 12ora.hu

leszokni a dohányzásról, ha kilép a próbálkozásból

Legyen óvatos csökkentése a dohányzás Tartalomjegyzék Legyen óvatos csökkentése a dohányzás 2. Szóval, megvilágított kivéve, ha nem dohányzik most. Csináljunk hat mély szippantás, egyre lélegzetet füst a csodálatos dohányt, és kérdezd meg magadtól: "Mi, valóban, ez tényleg csodálatos az ebben a szellemben? Ha igen, akkor miért nem dohányzik a többiek? Mert megszokta, hogy dohányzik?

  • Szerző: 3dcadstudio »
  • A válasz egyértelműen igen.
  • Szokj le, és élj 10 évvel tovább! - Egészségtükö12ora.hu
  • Leszokni a dohányzásról 20 éves tapasztalattal
  • Van gyógymód a dohányzásra

Miért az emberek megszerezzék a szokása, leszokni a dohányzásról a cigarettázás, amely íznek találnak kellemetlen? És hogyan lehet az, hogy ugyanazt a cigarettát ugyanazon csomagot vett fel más az íze szívfájdalom tünetei a napszaktól?

Mit tehet, ha barátja komolyan aggódik a testtömegének növekedése, a súlygyarapodás miatt?

Ez nem változtat az ízeket, miután egy cigarettát, miért az íze lesz még egy cigarettát étkezés után? Ne bízz bennem vakon, ellenőrizze magát: tudatosan a cigaretta füst étkezés után, hogy győződjön meg arról, hogy az íze nem szokatlan.

Az ok, hogy a dohányosok úgy vélik, hogy a cigaretta íze jobb lesz ebéd után, vagy egy partin alkohol az, hogy ezekben a pillanatokban, és a dohányosok és a nem dohányzók nagyon boldogok.

Azonban egy drogfüggő, függ a leszokni a dohányzásról, soha nem lehet elégedett, ha egy kicsit nikotin szörny marad kielégítetlen. Nem annyira a dohányzók és élvezik az ízét a cigaretta vacsora után, nem eszünk dohányt, ahol az íze?

EncouragingPrograms & Events vezesse a harcot az egészséges tüdőre

A lényeg csak az, hogy a dohányosok nem boldogok, hacsak nem engedélyezettek tüneteinek enyhítésére való elállás nikotin. Ezért a különbség a dohányzás és a nem dohányzó - a különbség az érzés boldog és boldogtalan.

Ezért úgy tűnik, hogy az íze a cigaretta néhány ponttal jobb. Dohányosok, akik világít azonnal reggel, boldogtalan attól, hogy dohányzik abban a pillanatban, vagy sem.

leszokni a dohányzásról, ha kilép a próbálkozásból dohányzásellenes világszerte

Csökkentve az elszívott cigaretták száma nemcsak működik, de a legsúlyosabb, a kínzás. Ez nem jár, mint a dohányos reméli, hogy szokni kell a füst egyre kevesebb cigarettát, ő képes lesz csökkenteni a dohányzás utáni vágyat. De ez nem szokás. Ez - a függőség, és a természet minden függőség az, hogy többet és többet akar, és nem kevesebb.

Ezért, hogy a dohányzás, a dohányos, meg kell mutatnunk akaraterő és a fegyelem élete végéig. Vegyi a nikotinfügg nem ez a fő probléma a dohányzásról való leszokás. Mivel ez könnyen kezelhető.

A fő probléma - a tévhit, hogy a cigaretta viszi öröm. Ez a téves hiedelem eredetileg létrehozták "agymosás" fordul elő, hogy még mielőtt elkezdjük a dohányzást, és ezután erősítve egy igazi leszokni a dohányzásról. Az egyetlen dolog, ami igazán teszi a csökkentése a dohányzás, - megerősíti ezt a ha kilép a próbálkozásból, amely így olyan mértékben, hogy a dohányzás kezd teljesen kizárni élettartama alatt a dohányos, arra kényszerítve őt, hogy leszokni a dohányzásról vélik, hogy a legértékesebb dolog a világon a következő cigarettát.

Mint mondtam, a csökkentés a dohányzás nem fog működni, mert meg kell mutatni, akaraterő és fegyelem a többi az életét. Ha van elég akaratereje, hogy kilép, annál ez nem elég, hogy csökkentse a dohányzást. Dohányzásról való leszokás sokkal könnyebb és kevésbé fájdalmas. Hallottam szó szerint több ezer esetben, amikor a csökkenést a dohányzás nem. Több sikeres próbálkozás, ami tudom, hogy sikerült elérni hirtelen beszüntetése dohányzás után egy viszonylag rövid idő, amely alatt a dohányos csökkentette az elszívott cigaretták.

Szokj le, és élj 10 évvel tovább!

Tény, abbahagyták a dohányzást csökkentése ellenére a dohányzás, nem azért, mert azt. Minden, odaadta nekik, - a kiterjesztés az agónia. Egy sikertelen kísérlet, hogy csökkentse a dohányzás vezet a teljes megrázó idegek dohányos, ami tovább meggyőzi magát, hogy a nikotinfügg - az élet.

Ez általában elég erő, hogy továbbra is a dohányzás a következő öt évvel azelőtt, hogy lesz egy újabb kísérlet, hogy kilép. Ugyanakkor a csökkenést a dohányzás segít, hogy a teljes hiábavalóságát dohányzást mutatja, hogy a cigaretta öröm csak olyan időszak az absztinencia. Be kell állítani dörömböl a fejét a falba, hogy úgy érzi, milyen csodálatos, hogy ezt. Szóval, mielőtt a következő lehetőségek közül: 1. Folytassa elfojtani magát hátralévő ideje alatt az élet.

Milyen értelemben?

EXTRA AJÁNLÓ

Csökkentve a dohányzás, és kiderül, egy másik fontos dolog: nincs olyan, hogy az "alkalmi cigarettát" leszokni a dohányzásról létezik. A dohányzás - egy láncreakció, hogy egy életre, amíg nem veszik önerőből megtörni ezt a láncot. Ne feledje: csökkenti a dohányzás tönkre fogja tenni! A módszer az akaraterő Tartalomjegyzék A módszer az akaraterő 2. Bármi is az ok, mi piszkálja a fejét a homokból, és kezdjük mérlegelni a "profik" és a "hátrányait" a dohányzás.

Aztán jön a mi ismerte az élet: alapján logikus értékelés csak egy következtetés - meg kell leszokni a dohányzásról! Ha leült, és egy tucat egytől tízig minden előnyét a döntést, hogy kilép, majd ugyanezt tette az előnye a dohányzás, a teljes összeg a pontokat, amelyet az adott leszokni a dohányzásról messze ellensúlyozza a hátrányait ez a megoldás.

Ugyanakkor, bár a dohányos, és tudja, hogy sokkal jobb, ha nem dohányzik, azt őszintén hiszi, hogy a dohányzásról való leszokás hozza hihetetlen áldozatot.

Bár ez csak egy illúzió, de ez - egy nagyon erős tévhit. Dohányzó, leszokni a dohányzásról, hogy tudnánk, miért, azt hiszi, hogy a cigaretta segít neki bánat és az öröm.

  • Hirdetés Tíz évvel tovább élhetnének a éves dohányosok, ha nem hódolnának káros szenvedélyüknek.
  • Legyen óvatos csökkentése a dohányzás

Mielőtt megpróbál leszokni a dohányzásról, azt kell, mint a "mossa ki agya" a társadalom, akkor meg fogja erősíteni ezt az elképzelést, "mosás" az agyukat magam, olyan magától függőséget.

Ehhez jön még meggyőzőbb eljárás: az érvelés, amelynek témája "Mennyire nehéz leszokni a dohányzásról.

leszokni a dohányzást a 33 héten

Találkozott és azok a dohányosok, akik sikerült leszokni a dohányzásról, de azóta maradt a rossz hangulat azok, akik abbahagyják a dohányzást, és tölteni az egész élet, kesereg a tény. Mesélt a dohányos, nem füstölt sok éven át, ami a boldog élet, majd elszívott egy cigarettát egész, újra függővé vált.

Talán még önmagát ismeri néhány dohányosok, akik a későbbi szakaszában a betegség, amikor a cigaretta lassan, de egyértelműen megöli őket, és nem kap őket semmi elégedettség - és még mindig folytatják a dohányzást. Mindennek a tetejébe, hogy esetleg maga tapasztalta az egy vagy több ilyen tapasztalatokat.

Tehát ahelyett, hogy dobott kezdeni érzés; "Cool! Hallottál már a híreket? Én nem dohányzom, "kezdi egyfajta szomorúság és elkerülhetetlenségét sors, mintha leszokni a dohányzásról megmászni a Mount Everestet. Ő szentül nem dönthetek úgy, hogy leszokom a dohányzást, hogy ha a kis szörnyeteg elmerül a karmait benned, ha esik a kapcsolatot az élet.

Sok dohányos is kezdenek megpróbálnak ha kilép a próbálkozásból bocsánatot a barátok és a család: "Tudod, megpróbálom a dohányzásról való leszokásban. Talán a következő néhány hétben leszek ingerlékeny.

Próbáld meg elviselni. Tegyük fel, hogy a dohányos próbál megmaradni néhány nappal cigaretta nélkül. A tüdeje törlődik gyorsan. Nem vásárolni cigarettát, és ennek következtében marad a pénztárcáját több pénzt. Ezért az okokat, amelyek miatt ez először is, úgy döntöttem, hogy hagyja abba a dohányzást, gyorsan változó elméjéből. Ez olyan, mint egy autóbalesetben látott elhaladó autóban.

Leszokni a dohányzásról tesz egy kis időt, hogy menjen lassabban, de akkor ne feledd, hogy elkésik a megbeszélt találkozóról, amely teljesen kirepült a fejét, lábát, és ő megnyomja ha kilép a próbálkozásból gázpedált.

leszokni a dohányzásról, ha kilép a próbálkozásból Leállítja a bodyflex a dohányzást

A másik oldalon a kötél - hogy a kis szörnyeteg, beépült a hasad, nem kap a dózist. Ez az érzés nem okoz fizikai fájdalmat: ha hasonló volt a kellemetlen okozta a megfázás, nem szűnik meg a munka, és egyáltalán nem esnek depresszióba.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Függőség, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés Annak, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját. Sokan már a nikotinhiány első gondolatától is visszariadnának attól, hogy megpróbáljanak leszokni. Pedig ezen felül is elképesztő változások mennek végbe a szervezetben, ha leszokunk a cigiről. Ráadásul ezek mind a javunkra válnak.

Akkor próbálja csomagolja mindent egy vicc. Dohányzó tudja egy dolog: akar egy cigarettát. Nem értette, hogy miért érte olyan fontos. Azt mondja, ez: 1. Az élet túl rövid. Bármelyik pillanatban felrobbanhat a bomba. Holnap elütötte egy busz.

Én leszokni a ha kilép a próbálkozásból túl késő. A rák mondta korunkban mindent. Azért választottam a rossz idő. Meg kellett volna várni, amíg Karácsony a vakáció vége, vagy akár minden fontos esemény az életemben. Nem tudok koncentrálni.

Mínusz 20 milliárd, plusz 50 százalék

Én ingerlékennyé válnak, és kap egy rossz hangulatban. Nem tudok dolgozni, ahogy kellene. A barátaim és a család megszűnik, hogy szeressen.

Adjon bele, apait és anyait. Legyen majdnem túladagolás szintű.

Mi lesz, hogy őszinte legyek: a kedvéért a szeretteiket is kezdjem újra dohányozni. I - külön dohányzó, így ez egyszerűen lehetetlen, hogy én is boldog legyen cigi nélkül. Ez az oka annak, hogy én magam folytatta a dohányzást harminc három év. Általában ebben a szakaszban a dohányos adja fel.

Még ajánljuk

Ő rágyújt, és a skizofrénia növekszik. Egyrészt, ha a kis szörnyeteg, végül kapja a dózist, jön egy hatalmas megkönnyebbülést okozott a végén a szenvedélyes tolóerő dohányzás. Másrészt, ha nem volt képes kitartani sokáig, az íze cigaretta tűnik neki undorító, és a dohányos nem érti, hogy miért dohányzik.

Ezért azt hiszi, hogy ő nem volt elég akaraterő. Tény, hogy nem hiányzik az akaraterő; Minden, ami kell neki tennie - változtassa meg leszokni a dohányzásról tudatot, és hogy egyáltalán ésszerű döntés fényében a legfrissebb információkat. Van-e értelme, leszokni a dohányzásról egészséges legyen, ha boldogtalan időben? Mi a lényeg, hogy gazdag, ha a szenvedés? Semmi értelme! Sokkal jobb élni rövid az élet tele szórakoztató, mint egy hosszú, de boldogtalan.

Szerencsére a helyzet pontosan az ellenkezője: az élet végtelenül kellemes nem dohányzó. De én vezette a tévhit, hogy szívtam harminchárom éves, és be kell vallanom, hogy ha igaz is lenne, azt továbbra is dohányoznak vagy inkább lettem volna itt, nem volt. A szenvedés által tapasztalt dohányos, semmi köze a fizikai szenvedés, ami általában elvárható időszakra való elállás nikotin. Azonban azt is elegendő hajtóerőt ad neki, de a valóságban ezek a kínzások zajlik a tudat, azok kétség és bizonytalanság.

Mivel a dohányos megkezdi a leszokásra a gondolattal, hogy az áldozat, aki úgy érzi, megfosztották, és ez - egy sajátos formája a stressz. Amikor az agy azt mondja neki: "cigaretta" - ez a pillanat a stressz. Így amint befejezi a dohányzást, akkor újra akarja egy cigarettát. De most nem lehet dohányozni, mert ő dobta. Ez az, mi teszi őt úgy érzi, hogy depressziós, hogy újra aktiválja az egész rendszert.

Lásd még