A dohányzás elleni küzdelemről. Egy nagyszerű ajándék magunknak, leszokni a dohányzásró | 12ora.hu

Rajzok az alkoholizmus dohányzása ellen
  • Dohányzás rejtett veszély
  • Dohányzás és szívbetegség Magyarországon - Magyar Nemzeti Szívalapítvány
  • Egyenes út a szívbetegség felé: dohányzás és cukorbetegség Árki Ildikó, háziorvos A dohányzás ártalmairól rengeteg szó esik, ám az kevésbé köztudott, hogy a cukorbetegek számára a dohányzás sokkal károsabb lehet, ugyanis számos szövődmény kialakulásának esélyét növeli meg.
  • Ahol feladják a dohányzást

Search Egy nagyszerű ajándék magunknak — leszokni a dohányzásról Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket.

De talán nemcsak a figyelmeztetés és az elijesztés lehet hatékony a dohányzás elleni küzdelemben, hanem a leszokással járó pozitív következmények tudatosítása is.

fiatalod leszokott a dohányzásról akarnak mindenki leszokni a dohányzásról

Mert ezekből is van bőven. Bízzunk magunkban… A dohányosok döntő többsége számára a leszokás rendkívül nehéz folyamat[1].

a dohányzás megvéd a tüdőráktól? - ködpiszkáló

Sokan többször is megpróbálták már, és a visszaesés általában tovább erősíti a bizonytalanságot, hogy vajon sikerül-e valaha is letenni a cigarettát. Pedig biztosan nem lehetetlen - a legkülönbözőbb lelki alkatú embereknek sikerült már egészen nagyfokú függőségből is szabadulniuk.

A dohányosok döntő többsége számára a leszokás rendkívül nehéz folyamat.

Sok tényezőnek kell kedvezően alakulnia ahhoz, hogy jó eséllyel, sikerrel végződjön a leszokási kísérlet. Fontos például az, hogy az elhatározásra jutott dohányos tisztában legyen azzal, a dohányzás elleni küzdelemről milyen komoly jutalmakkal jár a füstmentessé vált élet.

A legnehezebb munkák végzése közben is azzal erősítjük magunkat, hogy a végeredményre gondolunk. Így van ez házépítés, takarítás vagy kertrendezés közben — és érvényes ez a leszokásra is. A kedvező egészségi hatások egészen hamar jelentkeznek, akár hetek alatt is elmúlhat például a reggeli köhögés.

a dohányzás elleni küzdelemről Kinek segít a dohányzás kódolása

De a leszokás első fázisában, ami néhány hónapig is eltarthat, a pozitív fejlemények feletti örömöt elnyomja a cigaretta utáni vágyódás, ami valóságos kínná növekedhet. Ilyenkor a leszokásban lévő dohányosnál a hiányérzet dominál, nehezebb koncentrálni, és a hétköznapi tevékenységekre, a családdal való kapcsolatra, a munkára is árnyékot vet a cigaretta utáni vágyódás.

Ebben az időszakban különösen fontos a külső támogatás, a rokonok, barátok bíztatása, és az a tudat, hogy a leszokásnak csodálatos gyümölcsei lesznek.

A cél: ne dohányozzon az új generáció

Hamar eljön az idő, amikor már nem köt le minden gondolatot az, hogy rá a dohányzás elleni küzdelemről gyújtani. A leszokóban lévő dohányos egyszer csak azt veszi észre, hogy már órák óta nem gondolt a cigarettára.

Dohányzás és szívbetegség Amit a dohányzásról, a leszokás előnyeiről és a szén-monoxidról tudni kell Közismert, hogy minden harmadik ember dohányzik Magyarországon. Évente 28 - 30 ezren halnak meg - egy kisvárosnyi ember - a dohányzás okozta valamilyen betegségen, an pedig passzív dohányoskéntazért mert kénytelenek mások füstjét belélegezni.

Ugyanakkor megmarad, sőt erősödik a leszokás minden pozitív velejárója. A környezet elismerése mellett megnő az önbecsülés, erősödik az önbizalom: a leszokás sikerélménye kiváló muníciót ad, és ez előrelépést jelenthet a magánéletben vagy a munkában.

Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis)

A frissen leszokott volt dohányos nagyobb tenni vágyással és határozottsággal vág bele minden új tevékenyégbe[2]. Még jó ideig előjönnek a kísértő gondolatok, olykor egészen váratlanul is, de ezek már csak rövid ideig tartanak, és közel sem telepednek rá úgy a hétköznapokra, mint a kezdeti hiányérzet.

Becsülni kell minden eltelt hónapot, és óvni az eddig elért eredményeket, mint valami friss és törékeny hajtást.

  • Dohányzás és szívbetegség Magyarországon - Magyar Nemzeti Szívalapítvány
  • Milyen betegségek lehetnek a dohányzás miatt
  • 60 éves vagyok, és abbahagyom a dohányzást
  • A dohányfüstmentes Európáért: Az Európai Unió lehetőségei | Dohányzás Fókuszpont
  • Hogyan növeli a dohányzás a cukorbetegek szív-és érrendszeri betegség kockázatát?
  • Egy nagyszerű ajándék magunknak, leszokni a dohányzásró | 12ora.hu
  • Az igazság az e-cigiről, Az igazság a dohányzás elleni küzdelemről
  • Leszokna a dohányzásról? A lelkiállapota meghatározó lehet - EgészségKalauz

Cigaretta nélkül, egészségesebben A füstmentes élettel járó jobb közérzet nemcsak a sikerélményből táplálkozik, hanem élettani alapja is van. Aki leszokik, egy egészségesebb életet választ. Már rövidtávon is megnő a fizikai teljesítőképesség, hosszabb távon pedig drasztikusan csökken a dohányosokra jellemző súlyos betegségek kockázata.

a dohányzás elleni küzdelemről hogyan lehet lemondni a nők dohányzásáról

A tüdő- és légúti betegségek és a dohányzás összefüggése olyan mértékben benne van a köztudatban, hogy a leszokás minden bizonnyal nagy lelki tehertől szabadítja meg a volt dohányost, aki joggal érzi úgy, hogy nagy dolgot tett a saját egészsége érdekében.

Nehéz és összetett feladat a leszokás, de komoly jutalmakkal jár, amelyek hosszú távra kihatnak. Akiknek sikerült, azok életük végéig erőt merítenek ebből a sikerből, és számukra mindörökre az egyik legmeghatározóbb esemény marad, hogy letették a cigarettát.

  1. A dohányzásról való leszokás
  2. Áttörés a dohányzásról leszokni akaróknak

Lásd még