Javul-e a bőr, ha abbahagyja a dohányzást
A dohányzás már rövidtávon érzékelteti káros hatásait romló sporteredmények, megemelkedett anyagi kiadások, elszíneződött ujjak, idő előtti őszülés és kopaszodás, rossz lehelet, köhögés, légzési zavarok. Évek során pedig ezek a hatások csak fokozódnak, sőt nagyon sok esetben betegségek alakulnak ki. A dohányfüstben levő egészségkárosító anyagoknak nincs biztonságos szintje: nincs olyan kis mennyiségük, aminek a belégzése ne lenne ártalmas. A "gyenge" cigarettát szívó ember ugyanolyan kockázatot vállal, mint a bármely más dohány terméket rendszeresen elfüstölők. A könnyű cigaretták még károsabbak a többinél, mivel a füstjét mélyebbre szívják, és sűrűbben gyújtanak rá.
Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé ha abbahagyja a dohányzást gyújtasz rá? Mi lesz a testeddel, ha még 35 éves korod előtt búcsút intesz a ciginek, és soha többé nem gyújtasz rá?
Először is: drasztikusan csökken ha abbahagyja a dohányzást szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának az esélye.
Amint leteszed a cigit, 20 perc múlva a vérnyomásod és pulzusa visszatér a normális szintre, fél órával később javul a keringés a végtagokban a kezekben és a lábakban egy nap elteltével lecsökken a hirtelen szívhalál kockázata, és már néhány hét után szabadabban lélegzel. Javul a szaglásod és ezzel együtt az ízérzékelésed.
Ez azért is fontos, mert előfordul, hogy valaki hosszan tartó dohányzás után már alig érzi a szagokat és ízeket, és ez életveszélyes is lehet számára. A leszokás sötét oldala: Ugyanakkor kellemetlenségekkel is járhat a leszokás.
Egy kutatásból kiderül, hogy aki valaha már átesett depressziós időszakon, annál a cigizés abbahagyása után nagy eséllyel újra kialakulhat depresszió.
De azok is áteshetnek depresszív időszakon, akik korábban nem szenvedtek depressziótól.
A dohányzásról való leszokás első hetében tehát a pozitív változásokat negatvak kísérik: feszültebb, ingerültebb lehetsz, gyakorivá válhatnak a hangulatingadozások. Ezek időtartama változó lehet, de többségük nem tart hónapnál tovább.
Hogyan készítsünk egy munkavállalót abba az ivásba? A dohányzást feltétlenül csak akkor hagyja abba, amikor már a És ez csodálatos, mert mi lehet jobb, mint egy hosszú és egészséges élet? Ha Ön is szeretné abbahagyni a dohányzást, csak követnie kell a Ha abbahagyja a dohányzást, keressen helyette valami egészséges kárpótlást! Ne legyen pesszimista, és csak arra gondoljon, hogy úgyis sikerülni fog!
Nem mindenki szenved elvonási tünetektől. Az elvonási tünetek azért jelentkeznek, mert a dohányzók hozzászoktak a dohányzás közben rendszeresen felvett nikotinadagokhoz, és amikor leszoknak, szervezetüknek alkalmazkodnia kell a nikotin hiányához.
Akad, aki arról számol be, hogy olyan erősen meg-megszédült, mint amikor először szívott cigit életében. Amikor erősen sóvárogni kezdesz a cigi után, előfordulhat, hogy evéssel próbálod ezt kompenzálni.
- Abbahagytam a dohányzást, a bőr felépült A 3.
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról Ussuriyskban
- Hogyan lehet leszokni a kenu dohányzásról
- Abbahagytam a dohányzást, a bőr felépült - 12ora.hu
- Dohányzás – ön- és közmérgezés nap mint nap | 12ora.hu
- 12ora.hu - Segítünk a leszokásban
A tapasztaltabbak azt javasolják, ilyenkor zellerszárat, uborkaszeletet, csíkokra vágott nyers zöldégeket rágcsálj, ez legyen a nassolni valód, ne szénhidrát alapú rágcsa.
Így kerülheted el a leszokás utáni elhízást. Ahogy tisztul a tüdő, és tisztulnak a légutak, még a légúti fertőzések kockázata is csökken, így keesebbet leszel beteg.
Kezd kisimulni a bőröd. Sokan azt mondják, hogy osztálytalálkozókon ránézésre látni szokták, ki dohányzik, és ki nem — utóbbiak bőre gyakran ráncosabbá, pergamenszerűvé, sápadtabbá válhat. A dohányzás abbahagyása után 9 hónappal, ha addig sokat köhögtél, ez megszűnik.
És 10 évvel később a felére csökken annak az esélye, hogy tüdőrák alakuljon ki. Még mi történet veled, ha leszoksz a cigiről?
Inzulin- illetve gyógyszerigénye megváltozhat. A nikotintartalmú rágógumi alkalmazása miatt kilazulhatnak a fogtömések vagy a fogászati implantátumok. Ne váltogassa a NiQuitin Menthol Fresh rágógumit és a nikotinos szopogató tablettákat egyetlen leszokási próbálkozás során sem.
