Majakovszkij leszokni a dohányzásról

Békés Megyei Népújság, S a felnőttek holmijai mel­lett a kisiskolásoknak is öröm egy névbetűvel díszí­tett tornazsák, uzsonnazacs­kó, sőt a szépen hímzett osz­tálykönyvborítónak is ékes­sége lehet az ilyen betűvel kivarrt felirat.

1. A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
2. A válasz egyértelműen igen.
3. 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról | BENU Gyógyszertárak
4. Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat.

Egészség — higiénia Hogyan szokhat le a dohányzásról? Az Egészségügyi Világ- szervezet WHO minden év­ben, megalakulásának nap­ján, az emberiség figyelmét egy-egy olyan egészségügyi problémára hívja fel, amely milliókat érint.

Talán a hatásos propagan­dának köszönhető, hogy mos­tanában egyre többen igyek­szenek leszokni a dohány­zásról. Szeretnénk mi is né­hány jó tanácsot adni, hogy a leszokással járó nehézsé­geket megkönnyítsük. A nikotin hatásának je­lentős része elmarad, ha rit­kábban gyújtunk rá, ha nem szívjuk tüdőig a füstöt, in­kább csak szelíden pöféke­lünk. Ha látta már a füstszűrös szipka tisztítását, akkor ön is tudja, hogy milyen csú­nya, nyúlós, sötét kátrány kerül a tüdő hólyagocskáiba.

Ha egy erős dohányos na­ponta csak egy cigarettával csökkenti adagját, ezt észre­vétlenül megteheti, amíg el nem jut a napi nyolc—tíz darabhoz. Ez már könnyít a gyomrán, tüdején, szívén, erein anélkül, hogy le kel­lett volna mondani a niko­tinról.

Ha ezt az állapotot pár hónapig rögzíteni tudja, akkor egy második szakasz­ban leviheti ötre.

Akinek öt cigaretta elég egy nap, az egy idő után ezt is nyugod­tan elhagyhatja, hiszen már nem számít szenvedélyes do­hányosnak. A nikotintól nyo- morgatott szervezet ilyenkor valósággal fellélegzik, és az érezhető siker szintén ér annyit, mint az egyik nap­ról a másikra végleg abba­hagyok látványos sikerélmé­nye. Aki fogadalomból, orvosi.

Megkönnyítheti a leszo­kást, de legalább is enyhíti a nikotin hatását, ha füst­szűrös cigarettára vagy fil­teres szipka használatára tér át. Érdekes tapasztalati tény, hogy a pipázó vagy szivaro­zó embert kevésbé éri a do­hányzás káros hatása, mert ennek füstjét nem szokás le­szívni. A leszokás nehéz nap­jain átsegít néhány pótszer is.

A Tabex vagy más do­hányzásról leszoktató tab­letta, a dohányízű rágógumi. Még egyszerűbb reggelen­ként egy pohár keserű, hi­deg teát meginni, egy-egy leszokni a fejfájástól és hányingertől vagy aszaltszilvát esze­getni. Fontos megemlíteni a pasz- szív dohányzás problémáját is. Egyre több helyen talál­kozni a dohányzást tiltó, vagy mellőzésére felkérő táblákkal. Érdekes, hogy még a legszenvedélyesebb dohá­nyosok is — különösen az utóbbi időben — tiszteletben tartják ezeket a táblákat.

Ma már illetlenségnek számít, ha valaki ilyen helyen mégis akupunktúrás dohányzás. Túl azon, hogy ön­magát előnytelen jellembeli tulajdonságokkal tünteti fel, füstölésével passzív dohány­zásra kényszeríti környeze­tét. Ügyszintén a gyermekek is sokat szenvednek a felnőt­tek füstjétől. Kiskorú gyer­mekek dohányzása utcán, vagy közterületen hasonlóan megbotránkoztató. Éppen ezért, hogy egészségünket vagy dohányzásunkat he­lyezzük előtérbe, a választás és a felelősség a miénk, de nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy egyéni példa- mutatással ugyanúgy hatha­tunk a környezetünkre.

König Majakovszkij leszokni a dohányzásról, a Vöröskereszt egészségnevelési munkabizottságának elnöke HUMOR — Mondja szomszédasz- szony, hogyan tudta elérni azt, hogy a férje ilyen lelke­sen ássa a kertet?

A férjem úgy vigyáz rám, mint egy házőrző ku­tya. Az egyik ablakból Dupont úr kiabál a tűzoltóknak: — Engem mentsenek meg először!

• Ha abbahagyja a dohányzást, a súly növekszik
• Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
• Lehet-e lefogyni a dohányzásról való leszokás révén?
• Tech: Volna itt egy igen jó hír, ha azt tervezi, hogy leszokik a cigiről | 12ora.hu
• Leszokni a dohányzásról szóló gyógyszer-értékelésekről

Egyet- mást feltétlenül szeretnék megváltoztatni benne Tavasz lesz Kosztolányi Dezső verséből idézünk a függőleges Ritka férfinév. A másik helyre. Maró folyadék. Fél majakovszkij leszokni a dohányzásról Vissza: másét elkívánó, kapzsi. Miniatűr, röv. I-vel a végén: henger alakú fűtt tészta.

Enniva­ló argónyelven. Azonos betűk. Vissza: óvja. Illatos virá­gú fa.

A leszokás folyamata

Fás terület. Élősködő féreg. Mo­hón evett. Becézett női név. Borzol, kuszái. Bolgár pénz. Római ezer- ötvennégyes. Központ, cso­mópont. Arra a helyre. Fél sajt!

Ruhát simítók. Bányában dolgozik. Névelős állókép. Neves újságíró, színműíró Lász­ló.

• Amikor abbahagyta a dohányzást és eltört
• Terhesen strand
• 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
• MTT - A leszokás folyamata

Húg betűi. Esz- kábálta. Árva gyermek gondviselője. Alapos, jól végzett munka jelzője.

Vissza: betegség jele. Becézett Hona. Tö­megközlekedési eszköz. Ilyen lesz az aludttej. Konko- lyozógép. Beküldési határidő: április Megfejtéseket csak levele­zőlapon fogadunk el. A március i rejtvénypályázat helyes megfejtése: — A hu­szonhatodik év — örök barátaink — A sátán műremekei — Tücsökzene — Pandora.

A leszokás elhatározása A leszokás majakovszkij leszokni a dohányzásról alapvetően két tényezőtől függ. Az egyik az, hogy milyen erős a nikotin függőség, a másik pedig az, hogy milyen erős a leszokni vágyó egyén elhatározása, motivációja a leszokásra. Az elhatározás megerősítésére szolgálhatnak az alábbi érvek a leszokás mellett: A leszokást követően fokozatosan csökken a dohányzással összefüggő betegségek kockázata Megszűnik a reggeli, kellemetlen hurutos köhögés Jobb lesz a közérzete, könnyebben kap majd levegőt Jobb lesz a fizikai teljesítőképessége Nem lesz kellemetlen a lehelete, sárgák az ujjai Jobban érzi az ízeket Nem lesz idejekorán ráncos a bőre, töredezett a körme, a haja Nem árt a családjának a passzív dohányzás révén Nagyobb lesz a szexuális aktivitása, több örömet szerez partnerének Megszabadul egy költséges és káros szenvedélytől, akár kétszázezer forintot is megtakaríthat évente Kisebb lesz annak az esélye, hogy a gyerekei dohányozni fognak Kiváltja a családja, a barátai, a kollegái elismerését, ha képes letenni a cigarettát Felkészülés a leszokásra Kevésbé váltak be azok a módszerek, amelyek megengedik a dohányzás fokozatos elhagyását. Olyan napot — lehetőleg hétvégét, vagy szabadság napot — kell választani, amikor elkerülhetők a korábban megszokott élethelyzetek, stressz helyzetek. Készítsük fel a családunkat, a barátainkat is a nagy változásra.

Békéscsa­bai Szabadság: de. Majakovszkij leszokni a dohányzásról Terv: fél 6 órakor: Oké, spanyolok! Gyulai Erkel: fél 4 órakor: Veronika és a bűvös zsák, fél 6 és fél 8 órakor: Csú­fak és gonoszak. Gyulai Petőfi: 3 órakor: Harminc lány és Py­thagoras, 5 és 7 órakor: Férfiak póráz nélkül.

Orosházi Béke: 5 órakor: Futárszolgálat, 7 órakor: Egy egészen kicsi kispolgár.

Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Talán kevesen tudják, hogy hazánkban a dohányosok kb.

Orosházi Partizán: fél 4 órakor: Tecumseh, fél 6 és fél 8 óra­kor: Örült nők ketrece. Bé­késcsabai Szabadság: minden előadáson: Békeidő. Békéscsabai Terv: fél 6 órakor: Oké, spa­nyolok!

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Gyulai Erkel: Csúfak és gonoszak. Gyu­lai Petőfi: 3 órakor: Harminc lány és Pythagoras, 5 és 7 óra­kor: Férfiak póráz nélkül. Oros­házi Béke: 5 majakovszkij leszokni a dohányzásról Futárszol­gálat, 7 órakor: Egy egészen ki­csi kispolgár. Orosházi Partizán: fél 4 órakor: Tecumseh, fél 6 és fél 8 órakor: örült nők ketrece.

Szarvasi Táncsics: Akiket a for­ró szenvedély hevít.

A szünetben: Reklám. Amerikai bűnügyi filmsorozat. Történetek a Szivárvány országából. Baia Maré labdarúgó-mérkőzés­ről. Az Onedin tengeri útvonal. Angol film. Tudományos-doku- mentumfilm.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz

Üvöltő szelek. Olasz mese. Álszentek összeeskü­vése. Közben: 5. Idő járásjelentés: 4. Vasárnap: 8. MŰSOR: 7. Mándy Iván hangjáté­ka.

Közben: kb. Zenés magazinműsor. Délutá­ni műsor: Utána hétfőtől péntekig: Ki nyer ma7 — Hírek, időjárásje­lentés: 4. Vasárnap: 6. Közben: Homé­rosz eposzának rádióváltozata. Közvben: