Pszichológiailag leszokni a dohányzásról, A leszokás nem akaraterő kérdése!

Pszichológia magazin: Ideges, ezért gyújt rá? Ha leszokik, kevésbé lesz ideges | 12ora.hu

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a biorezonancia segítségével? 1. rész

Varga Zoltán Vajon segíthetjük párunkat a dohányzásról való leszokásban azzal, pszichológiailag leszokni a dohányzásról mi is rászánjuk magunkat a változtatásra? Ha igen, akkor mi az, ami igazán segít?

lehetséges-e abbahagyni a hirtelen dohányzás következményeit? leszokni a dohányzásról gyengeség szédül

Erre a kérdésre igyekeztek választ adni német kutatók egy as vizsgálatban. A függőségek elhagyása sosem egyszerű.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A rossz szokások beépülnek a mindennapokba, sőt, az ember identitásának is a részévé válhat az, hogy úgy tekint magára, mint függő emberre. A dohányzást példaként véve is azt látjuk, hogy a pszichológiailag leszokni a dohányzásról sok helyzetben megkülönböztetik magukat a nem dohányzóktól, és hajlamosak úgy gondolni magukra, mint akik nem lennének ugyanazok az emberek a cigaretta nélkül.

A mellrák nem válogat Dr. Kenessey Andrea kardiológus maga is megküzdött a mellrákkal. Felépülése után úgy döntött, tapasztalataival segíteni szeretne sorstársainak, ennek érdekében három kollégájával létrehozott egy alapítványt. A doktornőt arról kérdeztük, hogyan lehet feldolgozni a betegség tényét, és miért különösen fontos az évenkénti szűrővizsgálat.

Ebből is fakadóan a leszokás legtöbbször egy nehéz és hosszadalmas folyamat, melyet akár visszaesések is tarkíthatnak.

Az, hogy sikerül-e végül megszabadulni a cigarettától, nagyban függ attól a belső meggyőződéstől, melyet a pszichológusok self-hatékonyságnak hívnak.

  • Felgyorsítja a növekedés, ha lehagyja a dohányzást
  • Abbahagytam a dohányzást és az éjszakai füstölést
  • Mit érdemes tudni a leszokásról?
  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Leszokni a dohányzást a 22. héten
  • Mi fog történni, ha mindenki leszokni a dohányzásról
  • A dohányzásról való leszokás nem elég
  • Valóban ennyi?

Ez lényegében azt takarja, hogy az adott személy mennyire hisz önmagában a leszokással kapcsolatban. Együtt könnyebb?

pszichológiailag leszokni a dohányzásról

Az egészségpszichológusok azonban megpróbálták árnyalni a kérdést, amikor azt vizsgálták, hogy mennyiben növeli az önhatékonyság érzését és ezáltal a leszokás esélyét az, ha előttünk van példaként egy olyan személy, aki sikerrel vette vagy aktuálisan is veszi az akadályokat a leszokás folyamatában. A kérdésfelvetés mindenképp jó, már csak azért is, mert saját, mindennapi tapasztalatainkból is tudhatjuk, hogy mennyire hiteltelen tud lenni ennek a helyzetnek a fordítottja, vagyis az, amikor például dohányzó szülők próbálnak érvelni kamasz gyereküknek a dohányzás káros hatásai mellett.

Lisa Warner berlini kutató és munkatársai egészen konkrétan arra voltak kíváncsiak, hogy milyen hatással van a leszokni vágyókra az, ha a párjuk is éppen ezzel küzd, és jól halad a leszokással.

a hirtelen leszokás ártalmas vagy sem nikotin-függőség kezelési program

A kutatás nem kifejezetten a várt eredményeket hozta, mindazonáltal hasznos információkkal szolgált arra nézve, hogyan tudják segíteni egymást a párok a változtatás mi mást hagyott már fel a dohányzásról. Warner kutatócsoportja nyolcvanöt olyan párt vont be a vizsgálatba, akik úgy döntöttek, hogy együtt szeretnék letenni a cigarettát.

Nem az számít, hogy ki bírja tovább Habár az eredmények nem teljesen azt tükrözték vissza, amire a kutatók számítottak, a pár jelenléte és résztvétele a vizsgálatban biztosan számított.

Érdekes, hogy a vizsgálati személyek magabiztossága, önhatékonyság-érzése nem annak függvényében nőtt, hogy a párjuk rágyújtott-e az előző nap, hanem az volt meghatározó, hogy a másik fél hogy áll a saját magabiztossága terén: az egyik fél önhatékonysága akkor tudott nőni, ha a másik fél önhatékonyság-érzése is növekvő tendenciát mutatott. Ilyen értelemben az érzés ragályosnak mutatkozott a pár tagjai között, és ugyanez volt elmondható az önuralomról is: ha a pár egyik tagjai megállta a dohányzást adott napon, akkor a másik fél is nagyobb valószínűséggel volt képes pszichológiailag leszokni a dohányzásról ezt a következő napon, és fordítva, az egyik fél elcsábulása esetén nőtt a másik fél megtörése is.

dohányzási kódolás a yuzhno-sakhalinsk-ban

Ugyanakkor attól, hogy az egyikőjük nem gyújtott rá, a másik fél nem érezte magát magabiztosabbnak a saját dolgában másnap. Ez tehát egy fontos tanulsággal szolgálhat azoknak a pároknak, akik úgy döntenek, hogy együtt próbálnak megszabadulni egy olyan káros szokástól, mint a dohányzás, mely körülbelül hatmillió ember halálát okozza évente.

Címlap » Problem groups » Dohányzásleszokás segítség Dohányzásleszokás segítség Az utóbbi évtizedben a dohányzás epidémiaszerű méreteket öltött, külön kiemelendő a serdülők és fiatalok körében rohamosan emelkedő cigarettafogyasztás. Ismert tény, hogy a dohányzásra rászokás egészség-lélektani jelentősége túlmutat önmagán, mert modellje, prototípusa és közvetítője lesz más kémiai szerek rendellenes használatának és hozzászokási kockázatának, különösen az alkoholnak és a kábítószernek. Buda, Az öngyógyítási modellek lényegében azt hangsúlyozzák, hogy a dohányzás fontos szerepet játszik abban, hogy az egyén a negatív érzelmeivel, vagy kellemetlen emocionális állapotával megküzdjön. Így a negatív érzelmek csökkentése vagy elkerülése a szerhasználat fő motivációs tényezője. Az öngyógyítási modellek feltételezik, hogy a szerhasználatot pszichológiai vagy pszichoszociális problémák, mint például stressz, negatív hangulat előzhetik meg, amelynek a kezelésére tett próbálkozások során talál rá az érintett az adott szerre, nevezetesen például a nikotinra.

Ha legalább az egyik fél határozott és biztos a dolgában, akkor magával húzhatja magabiztosság és elszántság terén a párját is, legalábbis erős támogatást nyújthat neki abban, hogy megtalálja a dohányzásból való kiutat. Látjuk, hogy a kielégítő párkapcsolat az élet sok területén táptalajként szolgálhat számunkra.

  1. Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
  2. Vannak, akik azért füstölögnek, mert nem tudnak, vagy nem akarnak leszokni, mások meg azért, mert kéretlenül szívniuk kell a cigarettabűzt.
  3. A leszokás nem akaraterő kérdése! | Mindennapi Pszichológia

A  Romantikus pszicho-élményfestés  során pszichológus és képzőművész segíti a pár tagjait abban, hogy minél jobban egymásra hangolódjanak, miközben az egyéniségüket is megőrzik.

Lásd még