Hogyan lehet segíteni neki a leszokásban

Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai?

Figyelj, ez nem segít!

Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni

Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban Írta: Szász Gábor Nagyon sokszor felmerül, és hogyan lehet segíteni neki a leszokásban is rengeteg olyan megkeresés eljut, amelyben felnőtt dohányos emberek aggódó hozzátartozói, ismerősei kérnek tanácsot, hogy mit tudnának tenni, hogy segítsenek végre leszokni fiúknak, lányuknak, testvérüknek, szüleiknek, gyermekkori jóbarátuknak, kollégájuknak.

Nos, ez látszólag egy nehéz kérdés, hisz ahogyan arról hogyan lehet segíteni neki a leszokásban cikkben írok, és szinte mindig mindenhol elmondom, a leszokás ott kezdődik, amikor egy dohányos meghozza a döntést, hogy le akar szokni. Ezt a döntést márpedig nem lehet senki helyett meghozni. De — és ez nagyon fontos — azért van jó néhány olyan dolog, amivel ezt a nehéz döntést, és magát a leszokás folyamatát is megkönnyíthetjük.

Ez a cikk minden dohányzással érintettnek szól! Le akarok szokni — nem akarok leszokni Először is érdemes megkülönböztetni azt a dohányost, aki már valamelyest fontolgatja a leszokást attól, aki még a teljes elutasításban él, és gyakorlatilag támadásnak vesz minden segítő szándékot.

Ezek is érdekelhetnek

Logikusan erre azt mondhatnánk, hogy csak annak lehet segíteni, aki hajlandó el is fogadni a segítséget, mert egy tagadásban lévő dohányos nagyjából süket és vak mindennemű leszokási mankóra. De ez nem teljesen van így! Én például nem egy olyan dohányost láttam sikeresen leszokni az Allen Carr program mal, aki úgy érkezett, hogy a leszoktató szemináriumot valójában nem ő akarta, hanem ajándékba kapta a rokonától, barátaitól, vagy akár egy munkáltató programban a főnökétől… Na, de maradva a mindennapi szabályoknál, az én tapasztalatom terapeutaként és exdohányosként is az, hogy ha nem is mindig olyan direkt módon, és nem is mindig olyan látványos eredménnyel, mint egy hogyan lehet segíteni neki a leszokásban programmal, de már csak az alábbiakkal is rengeteget segíthetünk, még annak a megrögzött dohányosnak is, aki látszólag hallani sem óhajt a leszokásról.

Ha tényleg segíteni akarsz, akkor… 1. Ne nyaggasd! Eszedbe ne jusson egy dohányosra ráerőltetni a leszokást. Ez csak olaj a tűzre. Ne papolj neki az egészségügyi következményekről! Hogy miért? Mert már a könyökén jön ki, és ő is pontosan ismeri a kockázatokat. Vajon ha ez meghatná, akkor a cigisdobozra óriási betűkkel felfestett elrettentő szövegek nem tartanák vissza a következő slukktól? Na ugye! Ne is támogasd a cigizésben! Ne menj az agyára a leszoktató szentbeszéddel, de! Magyarán ne vegyél neki ajándékba cigit, e-cigit, öngyújtót, ezüst hamutartót, stb.

Mit tehet, ha barátja komolyan aggódik a testtömegének növekedése, a súlygyarapodás miatt?

Ne keress kifejezetten olyan helyeket és programokat, ahol dohányozni lehet. Ne legyél semmilyen módon a néma cinkostársa.

fejfájás mellkasi fájdalom

Ha épp leszokóban van, ha nincs, semmiképp ne ellenőrizgesd! Annál talán nincs is megalázóbb, mint amikor valaki után kémkednek, hogy rágyújtott-e, mennyit szív, hol van, miért van füstszaga a ruhájának. Ezek felesleges körök. Egyrészt nagyon könnyen előfordulhat, hogy elcsábul, és igen, rágyújt akkor is, amikor épp le szeretne szokni.

  • Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni - EgészségKalauz
  • Az izomgörcsöket a kalcium hiánya okozza.
  • Magyar Narancs - Sport - Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Felesleges ezért megalázni. Épp elég megalázó hogyan lehet segíteni neki a leszokásban ilyenkor saját maga előtt… 5.

Ne játszd az orvost! Ne akard diagnosztizálni, analizálni a függőségét. Pláne akkor, ha te magad soha nem dohányoztál.

Hogyan lehet segíteni neki a leszokásban Diagnózis - az alkoholizmus és kezelése Lássuk, milyen lehetőségek vannak a dohányzásról való leszokás segítésére? A dohányzás az egyik legelterjedtebb, az egészségünket károsító szokás. Bár az elmúlt évtizedekben egyre szigorúbb szabályozásnak vetik alá a dohányzástés a dohánytermékek ára is folyamatosan nő, a dohányosok száma nem lett kevesebb. Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Felesleges azt kutatni, hogy miért dohányzik, és miért nincs elég akaratereje abbahagyni. Mindaz, amit tenni tudsz, hogy meghallgatod a dohányzással és a leszokással kapcsolatos félelmeit, de erre mindjárt bővebben is kitérek. Ne áltasd azzal, hogy ha kevesebbet szív, majdcsak leszokik! Van, aki leszokik önerőből persze.

  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Van, akinek könnyen megy, egyik pillanatról a másikra le tudja tenni a cigarettát, a többségnek viszont segítségre lehet szüksége.
  • Leszokni a dohányzásról nem nagyon
  • Nikotinmentes cigaretta
  • Fontos tudni: A motiváltság nem temperamentum, jellem vagy személyiség függvénye, hanem szituációfüggő: bizonyos helyzetekben bizonyos dolgok cselekvésre ösztönözhetik az embert.
  • Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai?
  • Orrdugulás elleni orrspray

De nem ettől. És ők is hányan? Nem beszélve arról, hogy aki csak napi 3 szálat szív, az ugyanúgy függő, mint aki egy dobozzal füstöl el. A különbség kettőjük között pusztán az, hogy aki napi egy dobozzal szív, az már valószínűleg nagyon szeretne megszabadulni ettől a rabságtól.

Ne hibáztasd, és ne zsarold!

hogyan lehet segíteni neki a leszokásban magas vérnyomás és dohányzás

Dohányosnak lenni egy ponton túl nagy teher. Hidd el épp elég nyomorultul tudja érezni magát egy dohányos attól, hogy nem tud a függőségén uralkodni. Kár erre rátenni még egy lapáttal. Ez kicsit sem segítség.

Leszokási tippek 1. Első lépésben mindenkinek meg kell találnia a saját motivációját. Ezt senki más nem tudja megfogalmazni helyettetek, ez a ti döntésetek. Erre a kérdésre még a leszokási tippeknél visszatérünk, ugyanis érdemes felkészülni már a leszokás folyamata előtt is. És hogy hogyan?

Ismerd meg a függőségét! Tudd, hogy mivel állsz szemben és segíts neki is tudatosítani ezt!

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Beszélgess vele, tudd meg hányadán is áll ő épp a leszokással. Még a tagadásban, vagy már a leszokás előtt?

a dohányzás betegség okai hogyan lehet hozzájárulni a fiatalember leszoktatásához

Szeret dohányozni? Vagy már nem is esik jól neki egy szál sem?

hogyan lehet segíteni neki a leszokásban abbahagytam a dohányzást, de megfojtam

Mi az, a gondolat, ami őt a cigarettához láncolja. Ha segítesz neki végiggondolni mindezt, egy lépéssel már biztosan közelebb jutott a leszokáshoz. Keress neki valódi segítséget!

hogyan lehet segíteni neki a leszokásban

Ne pocsékold a pénzed nikotintapaszra, rágókra, humbug módszerekre. Nézd meg a statisztikákat! Tudod, hogy ezek milyen eredménnyel működnek? Ebben a cikkben például én is írok erről részletesen. És igen, ismerd meg az Allen Carr módszert, töltsd le az ingyenes anyagainkatés ismertesd meg vele is.

A leszokás gyógyszereiről röviden. A nikotinos készítmények akkor tudnak segíteni a leszokásban, ha jól használjuk őket. Ezért vegyétek figyelembe a következőket: Nem kell hozzá orvosi recept. Ha bármilyen kérdésed felmerül a használatukkal kapcsolatban, kérdezd meg a gyógyszerészt.

De ne azért, mert én ebben hiszek. Hanem mert már dohányosok millióinak sikerült ezzel a módszerrel leszoknia végleg és szenvedés nélkül.

És ettől a rengeteg sikeresen leszokott dohányostól rengeteg tapasztalatot, reményt és önbizalmat is szerezhetsz te is, és ő is a leszokáshoz.

Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Az Allen Carr módszerrel leszokott dohányosok visszaejlzéseit, történeteit itt találod. Legyél türelmes! Fogadd el, hogy ez egy folyamat! Azt a döntést meghozni, hogy valaki hajlandó szembenézni a függőségével, az nem megy egyik napról a másikra. Leszokni ehhez képest már csak gyerekjáték. Legyél empatikus!

Lásd még