Hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül, Hogyan szokjunk le a dohányzásról? - A leszokás

hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül

Így indult útjára az Allen Carr módszerami sokak szerint a hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül legeredményesebb dohányzásról leszoktató terápiája.

Ismerd meg Allen Carr történetét, és pillants bele a Könnyű Leszokás módszer titkába!

vérző íny a dohányzásról való leszokás után

Allen Carr ben Allen Carr egy angol könyvelő volt, aki hosszú éveken keresztül napi 5 doboz, azaz közel szál cigarettát szívott.

Mit szépítsünk, egy igazi láncdohányos volt, aki egyik cigiről gyújtott a másikra. Természetesen nem jókedvében dohányzott ennyit, hanem mert erős késztetést érzett, hogy rágyújtson a következő szálra. Mindent megtett volna azért, hogy le tudjon szokni a dohányzásról, de hiába próbált ki minden létező leszoktató terápiát — az adag csökkentésétől kezdve a nikotintapaszokon át az akkupunktúráig — egyszerűen nem tudott leszokni.

Néhány napi szenvedés és idegbajos állapot után az összes leszokási kísérlete kudarcba fulladt. Ez a vívódás hosszú évekig tartott, mígnem két egymástól teljesen független információ szöget ütött a fejében.

Két fontos tény, ami szöget ütött Allen Carr fejében: Az egyik az volt, amikor egy hipnoterapeuta azt hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül, hogy a hipnózis segíthet megszabadulni a nikotinfüggőségtől. És most itt nem is a hipnózison van a hangsúly, hanem a nikotinfüggőségen. Korábban ugyanis sohasem úgy tekintett a dohányzásra, mint nikotinfüggőségre. A másik fontos információról akkor szerzett tudomást, amikor az egyik fia egy orvosi könyvet ajánlott a figyelmébe.

Ebben a tudományos könyvben arról olvasott, hogy amint egy cigaretta elszívása után a nikotin kiürül a szervezetből, egy enyhe üres érzést, egyfajta hiányérzetet kelt.

A könyvben azt is írták, hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, és megszűnik a nikotinfüggőség. És ahogy ezeken az adatokon, információkon gondolkozott, Allen Carr fejében összeállt a kép a dohányzás pszichológiájáról. Megértette, hogy a dohányzás tulajdonképpen egyfajta nikotinfüggőség, ami egy bonyolult kémiai hatásmechanizmuson alapul. De azt is megértette, hogy ha a nikotin három hét alatt kiürül a szervezetből, akkor valami más is van, ami hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül dohányosokat a rabságban tartja.

  1. Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában van annak veszélyeivel.
  2. Milyen héten szükséges leszokni a dohányzásról - 12ora.hu
  3. Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy Hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül, Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy 36 éves a világhírű Allen Carr módszer Magyarországon népbetegség az érszűkület, az ebből fakadó amputációk arányát tekintve pedig Európa éllovasai közé tartozunk.
  4. Ami jobb dohányzótablettákat vásárolni

Hiszen rengeteg olyan dohányost ismert, aki leszokott ugyan néhány hónapra, de mindvégig sóvárgott a cigaretta után, és aztán egy stresszhelyzetben rágyújtott. Allen Carr végül megértette, hogy a dohányosok fejében létezik egy mentális függőség is, és ez ráadásul sokkal erősebb, mint a kémiai függőség azaz a nikotinfüggőség.

Miért tartják sokan nehéznek a leszokást? Allen Carr rájött, hogy a legtöbb dohányos a leszokás során nem a nikotinfüggőség és az elvonási tünetek miatt szenved, hanem azért, mert a fejében egy kötélhúzás megy végbe: A tudatos elméje tudja, hogy le kellene szokni, és nem szabad rágyújtani a cigarettára, de a tudatalatti elméje követeli a következő szál cigarettát.

Ez az idegőrlő konfliktus pedig rendszerint odáig vezet, hogy az akaraterővel leszokni próbáló tabletták a dohányzás leállításához néhány nap idegbajos állapot után feladják a küzdelmet, és újra rágyújtanak.

Ez az igazi csapda!

leszokni a dohányzásról és maradni fitt dohányozzon és dobjon be cigarettát

Amint Allen Carr megértette a dohányzás nevű csapda pontos működését, már a kiutat is tudta a dohányzás börtönéből. Tudta, hogy a szabaduláshoz az a kulcs, hogy meg kell szüntetni a mentális függőséget, a cigarettáshoz való tudatalatti kötődést, és ezután már könnyen, szenvedés nélkül is le lehet szokni.

Mindig aktuális…

Hiszen a nikotinfüggőség, pontosabban a fizikai elvonási tünetek egyrészt csak egy alig észrevehető bizonytalan érzést keltenek, másrészt néhány nap után a nikotin kiürülésével teljesen megszűnnek. A végső sikerhez az is kellett, hogy Allen Carr elment egy hipnoterápiára is, ahol a hipnózis és egy képzett hipnoterapeuta segítségével a tudatalatti elméjét is sikerült átprogramozni. A hipnoterápia az Allen Carr szemináriumokon is fontos szerepet tölt be.

Így történt, hogy És szemben a korábbi kísérletekkel, ezúttal könnyen, szenvedés nélkül és a cigi utáni sóvárgás nélkül tudott leszokni a dohányzásról. Kezdetben csak a dohányos barátok és ismerősök fordultak hozzá segítségért, aztán ahogy a sikeres leszokást követően ők is tovább ajánlották a módszert, széles körben elterjedt a híre.

Allen Carr otthagyta a könyvelő állását, és a nappalijában kezdett szemináriumokat tartani, majd amikor ezt is kinőtték, egy külön épületet bérelt, ahol már a módszerével sikeresen leszokó, képzett Allen Carr terapeuták is elkezdtek szemináriumokat tartani.

Végül a módszere az egész világon elterjedt, és ez egyetlen dolognak volt köszönhető: az Allen Carr módszer valóban működik, és a sikeresen leszokó dohányosok bátran ajánlották a még dohányzó ismerőseik figyelmébe.

Allen Carr ugyan már nem lehet köztünk, de a módszere hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül él és tovább szolgálja a leszokni vágyó dohányosokat: világszerte több mint 60 országban Allen Carr Központ működik, ahol szó szerint azt a módszert követik a dohányzás leszoktatásban, amit Allen Carr kidolgozott. Az Allen Carr terapeuták nemzetközi találkozója elöl középen fehér ruhában Joyce Carr, Allen Carr felesége Én magam ben vettem részt egy londoni Allen Carr szemináriumonahol nekem is sikerült könnyedén leszoknom a dohányzásról.

A könnyű leszokás akkora hatással volt rám, hogy szerettem volna én magam is csatlakozni ehhez a nemes küldetéshez. Végül hosszú előkészületek és betanulás utána londoni Allen Carr Központtal való szoros együttműködésben ben megnyitottuk a magyarországi Allen Carr Központotés elhoztuk a módszert Magyarországra. Büszke vagyok rá, hogy a szemináriumainkon az elmúlt években több, mint 8. Hogyan változtatja meg a módszer a hozzánk forduló dohányosok életét?

hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül akinek a férje abbahagyta a füvet

Ezek a mondatok magukért beszélnek. Indításhoz kérlek, kattints a képre! Én magam örökké hálás leszek Allen Carr-nak, hogy megalkotta ezt a csodálatos módszertés hogy nekem is segített megszabadulni a dohányzástól, amire magamtól képtelen lettem volna.

És mivel mindez pontosan 36 évvel ezelőtt ezen a napon indult, számomra július e egyfajta születésnap. Az újjászületés napja. Köszönöm, Allen Carr! Kedves Olvasó! Ha te dohányzol, és szeretnél leszokni a cigarettáról, biztos vagyok benne, hogy az Allen Carr módszer neked is segíteni fog — ebben annyira biztos vagyok, hogy a módszer sikerére  pénz-visszafizetési garanciát is vállalok. Mit kell tenned, ha érdekel hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül módszer és szeretnél könnyen leszokni?

Az Allen Carr Program első lépése egy  ingyenes leszokásra felkészítő konzultációahol felkészült dohányzás leszokás szaktanácsadó kollégáim segítenek neked elindulni az úton. Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

Valamikor, napi 50 szál cigarettát szívtam el naponta. Aztán egy reggel, amikor nem azzal keltem, hogy jó reggelt, hanem erős krákogással, köhögéssel, belegondoltam a lehetőségekbe. Arra jutottam, hogy ha meg akarok halni elmegyek a vonat alá, mert az gyorsan elintéz, nem pedig apránként kínozom magam agyon. Így aztán Sokan mondták irigykedve, hogy milyen jó nekem, bár Ők is le tudnának szokni de nem megy. Erre mindig az volt a válaszom, hogy aki le akar szokni az le is tud.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Aki nem, az nem is akar. Nem használtam semmilyen segédeszközt, drága pszichés gyakorlatot, csak komolyan gondoltam. Ennyi az egész.

Gyógyszermentes módszerek Egyéni elhatározás Az alaphelyzet a leszokásban az, amikor egy dohányos az év utolsó napján elhatározza azt, hogy az újévtől abbahagyja a dohányzást. Ő is és a családja is úgy gondolják, hogy a leszokás csupán akaraterő kérdése. Az ilyen egyéni elhatározás mindenfajta támogatás nélkül általában kudarcra van ítélve. Száz esetből egyetlen egy eredményez tartós leszokást. Ezekben az esetekben feltételezhető, hogy nem volt, vagy csak nagyon enyhe fokú a páciens nikotinfüggősége, s valamilyen oknál fogva erős a motiváltsága a leszokásra.

Pálffy András Kedves András! Tiszta szívből gratulálok neked! A legjobb az lenne, ha ez mindenkinek így menne! Hidd el, én örülnék neki a legjobban! Akinek viszont nincs ennyi ereje, máshogy hat rá a függőség, akit a tudatalattija állandóan visszarántja a dohányzásba, annak valamilyen segítségre szüksége van. Jó egészséget neked! Üdv, Gábor Szász Gábor Egyedül programoztam át magam. Művésznek mondanak, de jó, legyen az vagyok.

Gyors szakítás vagy fokozatos búcsú? Így vess véget a cigaretta-függőségnek

Akartam letenni, s 2- 3 hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül, egy hónap múlva megint szívtam. Megvettem a könyvet, ennek kb majdnem 20éve már. Gyorsan elolvastam, és dohányoztam tovább. Többször is nekifutottam, újra olvastam, és fuccs!

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

Dohányoztam tovább. Végül, míg boldogan szívogattam a kis hogyan lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől egyedül, mondott nekem valaki,egy mondatot!

Online filmekkel a természetvédelemért Leszokni a filmeket online. Igazából teljesen érthető ez, hiszen a kertészkedés megköveteli, hogy minden nap hajnalban kelljek, így pedig a nap végére, amikor mások még vidáman elvannak, engem teljesen elnyom az álom.

Már nem volt lelki ismeret furdalásom sem. Aztán egy nap, belemeditáltam minden szeretetemet, a cigaretta iránt érzett összes érzelmem egy szép síma kavicsba a folyóparton. Megszeretgettem, s bedobtam a vízbe, hogy ne találjon újgazdára az ami benne van. Kicsit ültem, néztem a vizet és elindultam. A legnehezebb rész az a z agyagozással történt. Mert a testi funkciók két hónap alatt helyre Abbahagytam a dohányzást és kövér lett. Meg is híztam, nem érdekelt.

  • Rengeteget keres a magyar állam a dohányzókon és az italozókon, de megéri?
  • A dohányzás elleni küzdelem és megelőzése
  • Mely tabletták segítenek jobban leszokni a dohányzásról
  • Miért nehéz a lányoknak leszokni a dohányzásról
  • Fizikai gyakorlatokat végezni és leszokni a dohányzásról
  • 37 éves a világhírű Allen Carr módszer | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  • Leszokni a dohányzásról, és nem szabad enni
  • 36 éves a világhírű Allen Carr módszer | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ

Ami fájt, a félelem, hogy többé nem bírok alkotni, agyagozni, és fél évig nem is mentem tájára sem a műhelyemnek. Kibírhatatlanul viselkedtem.

  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy alkalommal Szokj le a dohányzásról egy óra alatt!
  • 12ora.hu | Gyors szakítás vagy fokozatos búcsú? Így vess véget a cigaretta-függőségnek
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Hogyan szokjunk le a dohányzásról? - Tüdő12ora.hu - Tüdőbetegek hír és közösségi portálja

De nem kapcsoltam össze a dolgokat. Egynek örültem. Kibírom, s nem dohányzok. Június elejétől, másik év februárjáig tartott az a szakasz.

Aztán, álmodtam egyet.

Lásd még