Le akarok lépni a dohányzásról, hogyan

Teszteld le a függőséged! | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ

Aggasztó függőség: a magyar serdülők százaléka dohányzik - HelloVidék

Támogass te is! Nem tudom, mi történt. Nem tudom, hogy történt, de tény: három hete nem dohányzom. Nem kellett hozzá nikotintapasz, gyógyszer, mágikus rézlap és semmilyen okkult tudomány, csak egy nyolcórás beszélgetés és én.

Tudom, ez még csak három hét, de egy magamfajta kemény dohányosnak ez eddig teljesen elképzelhetetlen volt. Három héttel ezelőtt egy reggel marha ideges voltam. Egymás után szívtam a cigiket, mert tudtam, hogy most le fognak szoktatni.

Gondolkodtál már azon, vajon miért tudnak egyesek leszokni a cigiről önerőből, mindenféle segítség nélkül és mások, esetleg Te miért nem? Valóban a dohányosok két csoportra oszthatóak, az egyik -elárulom a jóval kisebb- simán leteszi a cigit végleg, míg a másik csoportba tartozók hiába próbálkoznak, szenvednek mégsem sikerül. Készítettem egy tesztet, amivel eldöntheted, hogy te melyik csoportba tartozol. Nincs értelme magadat becsapni, igaz?

Akkor kezdődött a cigiről leszoktató tréningünk, amit egy cég ajánlott fel az Indexnek. Ugye milyen hülyék a dohányosok? Ön például ideges lenne, ha tudná, hogy aznap meggyógyítják egy súlyos krónikus betegségből? Mi nem így vagyunk ezzel.

Tudd, miért teszed

Gyűlöljük és szeretjük a cigit, tudjuk, hogy árt nekünk, le is akarunk szokni róla, de erre a legmegfelelőbb nap mindig a Azon a reggelen nem volt menekvés. Amikor beharangozták nekünk a cigiről leszoktató előadástami után majd állítólag örömmel tesszük le a cigit, és az elvonási tünetektől sem fogunk szenvedni, jó nagyokat röhögtünk, és mentünk azonnal rágyújtani. Persze, majd megszerelik az agyunkat. Vagy cigialakú vudubábukat fogunk döfködni?

A tréning végül nem erről szólt. Nem volt szelleműzés, nem rémisztgettek senkit rákos tüdőkkel és kedvezőtlen halálozási statisztikákkal. Sőt, mindegyik szünetben rá lehetett gyújtani. Annyi történt, hogy egy ember Szász Gábor, az Allen Carr módszer vezető tanácsadója nyolc órán keresztül beszélt nekünk.

Hogy miről?

Legfrissebb

Tulajdonképpen arról, hogy milyen hülyék is vagyunk mi, dohányosok. Nem akaraterővel kell letenni a cigit Le akarok lépni a dohányzásról ön dohányzik, akkor most legyen nagyon őszinte: tényleg jó volt az első szál cigi életében?

Épeszű ember vajon képes szándékosan füstöt szívni a tüdejébe? Milyen erős akarat kell hozzá, hogy hozzászoktassuk magunkat a füsthöz, és képesek legyünk elviselni a bűzt, a bűntudatot, a betegségtől való félelmet. Hihetetlen dolgokra vagyunk képesek mi és a mi agyunk.

Például arra, hogy keményen gyakoroljuk a cigarettázás kifejezetten természetellenes technikáját, aztán pedig az agyunk bebizonyítsa nekünk, hogy a papírba csomagolt idegméreg rákkeltő le akarok lépni a dohányzásról tartalmazó füstjének beszívása kellemes, sőt jó hatással van ránk.

Aggasztó függőség: a magyar serdülők 20-30 százaléka dohányzik

Persze mire erre rájövünk, már rég a nikotin foglyai vagyunk, a többségi társadalom által megtűrt legális drogosok. Monoton módon éljük életünket a hogyan nikotinszint, a rágyújtás, majd az újra kezdődő elvonás ördögi körében.

Végül megjelent platinaszőkén, elmondása szerint azért, mert az aznap viselt jégkék felsőhöz ez a szín ment legjobban.

És közben azt gondoljuk, hogy jó nekünk. Hogyan a cigi megnyugtat, a cigi felpörget, a cigi segíti a koncentrációt, és segíti az ellazulást. De mi van, ha csak az agyunk képzeli mindezt a cigi mellé?

gyorsan és pontosan hagyja ki a dohányzást

Jövő héten buli lesz. Most elég kemény időszak van, sok a meló, szóval most nem szokhatok le. Én szeretek cigizni.

  1. A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről
  2. Ennél sokkal nyomósabb és személyesebb indokok kellenek.
  3. A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről
  4. Mozgásra mellkasi fájdalom
  5. Ha nem hagyja abba a dohányzást pankreatitiszben
  6. A as mezőny innovátor kategóriájában a Szegedi Tudományegyetem egyik kurzusán létrehozott Cigiszünet Facebook-oldal bizonyult a legjobbnak, amely az elrettentés helyett támogató és motiváló hozzáállással ösztökéli a dohányosokat a leszokást jelentő út felé.
  7. Hogyan lehet panaszt tenni és egyáltalán élrdemes-e? - Google Ads Community

Nem tudom elképzelni a kávét cigi nélkül" — mindig mindenféle magyarázatot találunk arra, miért nem kezdünk neki, de igazából csak irtózatosan félünk az elvonási tünetektől. Rossz íze is volt a ciginek.

Semmi különös nem történt, csak egyre inkább képes voltam magam újra nemdohányzónak képzelni, és így egyre idegenebbé le akarok lépni a dohányzásról az, hogy füstöt szívjak a tüdőmbe.

Amikor kimentünk az utolsó szál cigire, akkor már alig vártam, hogy elszívhassam, és többet ne kelljen.

le akarok lépni a dohányzásról, hogyan akik úgy néznek ki, mint a dohányzás

Dohányos aggyal a leszokás irtózatos kínszenvedés, mert az semmi másról nem szól, mint a lemondásról és az egyre fokozódó hiányról. Nem mondom, így is voltak olyan kemény nikotinelvonási tüneteim, hogy közben szóról szóra átéreztem a Most múlik pontosan mély drámaiságát, de ezt ebben az esetben megtisztulásnak éreztem.

Szokj le a dohányzásról egy pillanat alatt!

Nem az jutott az eszembe, hogy azonnal adjatok egy cigit, mert megőrülök, hanem az, hogy távozik belőlem a méreg, és egyre jobb lesz nélküle. Nemrég azt írtam, vissza akarok szokni a nemdohányzásra. Nos ez a tréning semmi mást nem csinált, mint ezt: visszaállította az agyamat a nemdohányzó állapotára.

Mostanában ezért, amikor jólesne egy cigi, mindig gyorsan rádöbbenek, hogy jé, de hát én már nem is dohányzom.

dohányzás elleni drog nikotin-függőség kezelése satkában

Bárki mondhatja, hogy hiszékeny vagyok, ha benyeltem ezt a dumát. Akár agymosásnak is nevezhetnénk azt, ami történt, de tudják mit: én még soha ennyire szívesen nem mosattam agyat, mint most.

Lásd még