Hogyan lehet abbahagyni a szívrohamot

Megosztás Naponta nyolcvanan esnek áldozatául a szív-és érrendszeri megbetegedéseknek Szlovákiában.

Míg Nyugat-Európában a várható életkor egyre kitolódik, Magyarországon csak az elmúlt időben kezdett lassan emelkedni. Az alacsony életkor okai főként a civilizáció ártalmai között keresendők. A felgyorsult élettempó, a rossz táplálkozási szokások, az elhízás, a fizikai állóképesség csökkenése, az ülő életmód, a dohányzás mind-mind a szívbetegségek kialakulásához vezethetnek. Mindemellett a rosszabb életkilátásokhoz vezet az is, ha a szívroham után a beteg késve érkezik a kórházba.

A helyes életmód és néhány egyszerű vizsgálat segíthet a keringési betegségek korai felismerésében. Szakértőnkkel összeszedtük, mi mindent tehetünk magunkért, hogy megelőzzük a szívrohamot. Rajtár Deák Márta egészség rovata.

Leszokás után meggyógyítja magát a tüdő - HáziPatika

A szívinfarktus a szívizom egy részének elpusztulása, a  vérellátás elégtelensége miatt. Kialakulásakor a vérváladék hirtelen elzár vagy erősen beszűkít egy artériát a szívben. Manapság egyre több fiatalt is ki van téve a szívroham veszélyének. Nézzük a legfontosabb kockázati tényezőket!

Továbbá a dohányzás,mely az idő előtti szív-és érrendszer halálozás önálló kockázatfokozó tényezője. A dohányzók körében mi a legjobb immunerősítő a hipertónia, ugyanis a nikotinnak erős érszűkítő hatása van.

• Az Aspirin® Protect-ről Tények és tévhitek az infarktus gyógyszeres megelőzéséről Fontos, hogy tisztában legyünk a tényekkel, mivel számtalan tévhit kering az infarktus gyógyszeres megelőzésével kapcsolatban.
• Ilyen a testünk, ha leszokunk a dohányzásról - HáziPatika Szívroham után lehet élesen abbahagyni a dohányzást?
• Szívroham után: rehabilitáció, az újabb roham megelőzése és gondozás Szerző: Springmed - Prof.
• Van egy szív szív Vita - Capital Kardiológia Associates
• A leggyakoribb halálok: a szívroham Hogyan lehet abbahagyni a szívrohamot.
• Szívinfarktus gyógyszeres megelőzése

Ha a cigizés és a hipertónia együtt van jelen, az infarktus kockázata négyszeresére nő. Szívroham kialakulásakor a vérváladék hirtelen elzár vagy erősen beszűkít egy artériát a szívben. Kép: wlap.

A szívroham kevésbé ismert kockázati tényezői

Tény az is, hogy a férfiak veszélyeztettebbek, mint hogyan lehet abbahagyni a szívrohamot nők. Klimax után viszont a veszélyeztetettség kiegyenlítődik.

Ha egy nő fogamzásgátlót szed, szintén megnő a kockázat mértéke. Hirdetés x A túlsúly, túlzott sóbevitel, 2-es típusú diabetes, mozgáshiány, köszvény, savi irányba eltolódott szöveti pH és a stressz jelenléte szintén melegágya a szív-és érrendszeri betegésgeknek.

Szívinfarktus tünetei. Kép: balaicza. Legelső figyelmeztető jele a vissza- visszatérő mellkasi fájdalom, ami mozgásra erősödik és pihenéskor megszűnik.

Sütik használata

A legfontosabb a megelőzés! A dohányzást abbahagyni nagyon fontos. A napi stresszt érdemes relaxációval, rendszeres mozgással levezetni. A testsúly normalizálásával pedig az összes többi rizikófaktor csökkenthető. Figyeljünk oda a helyes táplálkozásra! Iktassunk be heti egy zöldség- gyümölcsnapot, 3 liter teát, ásványvizet célszerű meginni. A teljes kiőrlésű gabonákban található rostok csökkentik a felesleges zsírok, szénhidrátok és fehérjék felszívódását.

Napi egy aszpirin távol tartja a szívinfarktust

A szokásos zsiradékok helyett használjunk telítetlen zsírsavakban dús hidegen sajtolt olajokat: olívaolajat, tökmagolajat.

Kerüljük a zsírdús élelmiszereket: felvágottak, zsíros sajtok, olajos magvak, panírozott sültek, hasábburgonya, majonéz, fast food ételek.

Pároljunk vagy fóliában süssük az ételt. Használjunk telítetlen zsírsavakban dús hidegen sajtolt olajokat: olívaolajat, tökmagolajat.

Kép: tisztaforras. Csökkentsük vagy hagyjuk el a rendszeres kávéfogyasztást, vízhajtó hatása miatt ugyanis csökkenti a vérnyomást.

Hasznos linkek

Az átmeneti élénkítő hatás lecsengése után még erőtlenebbnek és fáradtabbnak fogjuk magunkat érezni. Együnk hetente egy-két alkalommal halat, mert a benne található esszenciális zsírsavak csökkentik a vérzsír szintet és védik az érfalat.

• Napi egy aszpirin távol tartja a szívinfarktust
• Napi egy aszpirin távol tartja a szívinfarktust Napi egy aszpirin távol tartja a szívinfarktust Egy friss kutatás megerősítette az aszpirin naponta, hosszabb távon történő szedésének fontosságát azon betegek körében, akiknek kórtörténetében már szerepelt szívbetegség, és azt állapította meg, hogy azok a betegek, akik abbahagyják az aszpirin szedését, kiteszik magukat az életet fenyegető szív kórállapotok szignifikánsan megemelkedett kockázatának, szemben azokkal, akik a recept nélkül kapható fájdalomcsillapítót aszpirin protect kitartóan szedik.
• Akik abbahagyják a dohányzást, mint az egészség
• A szívroham megelőzhető. Megmutatjuk hogyan. - Körké12ora.hu
• Dohányzási kódok pszkovban
• Leszokni a dohányzásról mi a haszna
• Hogyan lehet lemondani a tapasztalt tippekről leszokni a dohányzásról az egészség károsítása nélkül, leszokni a dohányzásról, és nagymértékben felépült mit kódolnak a drogok a dohányzáshoz?.
• Van egy szív szív Vita Miért szívbetegek idő előtt abbahagyja a gyógyszert?

Kép: antalvali. Elég ha minden héten legalább háromszor percet kocogunk, gyorsan járunk, biciklizünk, sétálunk. Sorrend: alsó végtagok és karok felfelé, nyak és arc, végén csak a törzs. Utána alaposan töröljük szárazra a bőrt.