Lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz

Dohányzás: nem puszta rossz szokás, hanem függőség

Így indult útjára az Allen Carr módszerami sokak szerint a világ legeredményesebb dohányzásról leszoktató terápiája. Ismerd meg Allen Carr történetét, és pillants bele a Könnyű Leszokás módszer titkába! Allen Carr ben Allen Carr egy angol könyvelő volt, aki hosszú éveken keresztül napi 5 doboz, azaz közel szál cigarettát szívott. Mit szépítsünk, egy igazi láncdohányos volt, aki egyik cigiről gyújtott a másikra. Természetesen nem jókedvében dohányzott ennyit, hanem mert erős késztetést érzett, hogy rágyújtson a következő szálra.

lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől éjszakai mellkasi fájdalom

Mindent megtett volna azért, hogy le tudjon szokni a dohányzásról, de hiába próbált ki minden létező leszoktató terápiát — az adag csökkentésétől kezdve a nikotintapaszokon át az akkupunktúráig — egyszerűen nem tudott leszokni. Néhány napi szenvedés és idegbajos állapot után az összes leszokási kísérlete kudarcba fulladt. Ez a vívódás hosszú évekig tartott, mígnem két egymástól teljesen független információ szöget ütött a fejében.

How to Turn Off Windows Defender in Windows 10

Két fontos tény, ami szöget ütött Allen Carr fejében: Az egyik az volt, amikor egy hipnoterapeuta azt mondta, hogy a hipnózis segíthet megszabadulni a nikotinfüggőségtől. És most itt nem is a hipnózison van a hangsúly, hanem a nikotinfüggőségen. Korábban ugyanis sohasem úgy tekintett a dohányzásra, mint nikotinfüggőségre.

A másik fontos információról akkor szerzett tudomást, amikor az egyik fia egy orvosi könyvet ajánlott a figyelmébe. Ebben a tudományos könyvben arról olvasott, hogy amint egy cigaretta elszívása után a nikotin kiürül a szervezetből, egy enyhe üres érzést, egyfajta hiányérzetet kelt.

Női Egészség Éve 2020

A könyvben azt is írták, hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, és megszűnik a nikotinfüggőség. És ahogy ezeken az adatokon, információkon gondolkozott, Allen Carr fejében összeállt a kép a dohányzás pszichológiájáról.

Megértette, hogy a dohányzás tulajdonképpen egyfajta nikotinfüggőség, ami egy bonyolult kémiai hatásmechanizmuson alapul.

népi gyógyszerek a dohányzásról való leszokáshoz

De azt is megértette, hogy ha a nikotin három hét alatt kiürül a szervezetből, akkor valami más is van, ami a lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől a rabságban tartja. Hiszen rengeteg olyan dohányost ismert, aki leszokott ugyan néhány hónapra, de mindvégig sóvárgott a cigaretta után, és aztán egy stresszhelyzetben rágyújtott. Allen Carr végül megértette, hogy a dohányosok fejében létezik egy mentális függőség is, és ez ráadásul sokkal erősebb, mint a kémiai függőség azaz a nikotinfüggőség.

Miért tartják sokan nehéznek a leszokást? Allen Carr rájött, lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől a legtöbb dohányos a leszokás során nem a nikotinfüggőség és az elvonási tünetek miatt szenved, hanem azért, mert a fejében egy kötélhúzás megy végbe: A tudatos elméje tudja, hogy le kellene szokni, és nem szabad rágyújtani a cigarettára, de a tudatalatti elméje követeli a következő szál cigarettát.

Ez az idegőrlő konfliktus pedig rendszerint odáig vezet, hogy az akaraterővel leszokni próbáló dohányosok néhány nap idegbajos állapot után feladják a küzdelmet, és újra rágyújtanak. Ez az igazi csapda!

Amint Allen Carr megértette a dohányzás nevű csapda pontos működését, már a kiutat is tudta a dohányzás börtönéből. Tudta, hogy a szabaduláshoz az a kulcs, hogy meg kell szüntetni a mentális függőséget, a cigarettáshoz való tudatalatti kötődést, és ezután már könnyen, szenvedés nélkül is le lehet szokni.

Hiszen a nikotinfüggőség, pontosabban a fizikai elvonási tünetek egyrészt csak egy alig észrevehető bizonytalan érzést keltenek, másrészt néhány nap után a nikotin kiürülésével teljesen megszűnnek.

A végső sikerhez az is kellett, hogy Allen Carr elment egy hipnoterápiára is, ahol a hipnózis és egy képzett hipnoterapeuta segítségével a tudatalatti elméjét is sikerült átprogramozni.

A hipnoterápia az Allen Carr szemináriumokon is fontos szerepet tölt be. Így történt, hogy És szemben a korábbi kísérletekkel, ezúttal könnyen, szenvedés nélkül és a cigi utáni sóvárgás nélkül tudott leszokni a dohányzásról.

Kezdetben csak a dohányos barátok és ismerősök fordultak hozzá segítségért, aztán ahogy a sikeres leszokást követően ők is tovább ajánlották a módszert, lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől körben elterjedt a híre. Allen Carr otthagyta a könyvelő állását, és a nappalijában kezdett szemináriumokat tartani, majd amikor ezt is kinőtték, egy külön épületet bérelt, ahol már a módszerével sikeresen leszokó, képzett Allen Carr terapeuták is elkezdtek szemináriumokat tartani.

36 éves a világhírű Allen Carr módszer

Végül a módszere az egész világon elterjedt, és ez egyetlen dolognak volt köszönhető: az Allen Carr módszer valóban működik, és a sikeresen leszokó dohányosok bátran ajánlották a még dohányzó ismerőseik figyelmébe. Allen Carr ugyan már nem lehet köztünk, lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől a módszere tovább él és tovább szolgálja a leszokni vágyó dohányosokat: világszerte több mint 60 országban Allen Carr Központ működik, lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől szó szerint lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől a módszert követik a dohányzás leszoktatásban, amit Allen Carr kidolgozott.

Az Allen Carr terapeuták nemzetközi találkozója elöl középen fehér ruhában Joyce Carr, Allen Carr felesége Én magam ben vettem részt egy londoni Allen Carr szemináriumonahol nekem is sikerült könnyedén leszoknom a dohányzásról. A könnyű leszokás akkora hatással volt rám, hogy szerettem volna én magam is csatlakozni ehhez a nemes küldetéshez.

Végül hosszú előkészületek és betanulás utána londoni Allen Carr Központtal való szoros együttműködésben ben megnyitottuk a magyarországi Allen Carr Központotés lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől a módszert Magyarországra. Büszke vagyok rá, hogy a szemináriumainkon az elmúlt években több, lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől 8. Hogyan változtatja meg a módszer a hozzánk forduló dohányosok életét?

Ezek a mondatok magukért beszélnek. Indításhoz kérlek, kattints a képre! Én magam örökké hálás leszek Allen Carr-nak, hogy megalkotta ezt a csodálatos módszertés hogy nekem is segített megszabadulni lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől dohányzástól, amire magamtól képtelen lettem volna.

És mivel mindez pontosan 36 évvel ezelőtt ezen a napon indult, számomra július e egyfajta születésnap.

Női Egészség Éve 2020

Az újjászületés napja. Köszönöm, Allen Carr! Kedves Olvasó! Ha te dohányzol, és szeretnél leszokni a cigarettáról, biztos vagyok benne, hogy az Allen Carr módszer neked is segíteni fog — ebben annyira biztos vagyok, hogy a módszer sikerére  pénz-visszafizetési garanciát is vállalok. Mit kell tenned, ha érdekel a módszer és szeretnél könnyen leszokni? Az Allen Carr Program első lépése egy  ingyenes leszokásra felkészítő konzultációahol felkészült dohányzás leszokás szaktanácsadó kollégáim segítenek neked elindulni az úton.

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.

Gyors szakítás vagy fokozatos búcsú? Így vess véget a cigaretta-függőségnek

Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

  • Nikotinfüggőség, leszokás - Arcanum GYÓGYSZERTÁR webpatika gyógyszer,tabletta - webáruház, webshop
  • Ne maradj le semmiről!
  • Dohányzás után vízipipa fejfájás
  • Illusztráció - Fotó: pixabay Öt pont az életért Tanulmányok igazolták, hogy mennyire fontos az alábbi öt pont ahhoz, hogy az ember le tudjon szokni a dohányzásról.
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus. Valamikor, napi 50 szál cigarettát szívtam el naponta. Aztán egy reggel, amikor nem azzal keltem, hogy jó reggelt, hanem erős krákogással, köhögéssel, belegondoltam a lehetőségekbe.

Arra jutottam, hogy ha meg akarok halni elmegyek a vonat alá, mert az gyorsan elintéz, nem pedig apránként kínozom magam agyon. Így aztán Sokan mondták irigykedve, hogy milyen jó nekem, bár Ők is le tudnának szokni de nem megy.

Erre mindig az volt a válaszom, hogy aki le akar szokni az le is tud. Aki nem, az nem is akar. Nem használtam semmilyen segédeszközt, drága pszichés gyakorlatot, csak komolyan gondoltam.

Ennyi az egész. Pálffy András Kedves András!

  • Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
  • Jobb mellkas szúró fájdalom
  • A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  • 36 éves a világhírű Allen Carr módszer | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  • Nikotinfüggőség, leszokás - Arcanum GYÓGYSZERTÁR webpatika gyógyszer,tabletta - webáruház, webshop
  • Nikotinfüggőség tünetei és kezelése - HáziPatika
  • Miért, amikor abbahagyja a dohányzás gyengeségét?
  • Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz

Tiszta szívből gratulálok neked! A legjobb az lenne, ha ez mindenkinek így menne! Hidd el, én örülnék neki a legjobban! Akinek viszont nincs ennyi ereje, máshogy hat rá a függőség, akit a tudatalattija állandóan visszarántja a dohányzásba, annak valamilyen segítségre szüksége van.

Öt pont az életért

Jó egészséget neked! Üdv, Gábor Szász Gábor Egyedül programoztam át magam. Művésznek mondanak, de jó, legyen az vagyok.

lehet megszabadulni a nikotinfüggőségtől dohányzásellenes tabletták segítenek

Akartam letenni, s 2- 3 hét, egy hónap múlva megint szívtam. Megvettem a könyvet, ennek kb majdnem 20éve már. Gyorsan elolvastam, és dohányoztam tovább. Többször is nekifutottam, újra olvastam, és fuccs! Dohányoztam tovább.

Végül, míg boldogan szívogattam a kis dohányomat, mondott nekem valaki,egy mondatot! Már nem volt lelki ismeret furdalásom sem. Aztán egy nap, belemeditáltam minden szeretetemet, a cigaretta iránt érzett összes érzelmem egy szép síma kavicsba a folyóparton. Megszeretgettem, s bedobtam a vízbe, hogy ne találjon újgazdára az ami benne van.

Kicsit ültem, néztem a vizet és elindultam. A legnehezebb rész az a z agyagozással történt. Mert a testi funkciók két hónap alatt helyre álltak.

Mi a nikotinfüggőség?

Meg is híztam, nem érdekelt. Ami fájt, a félelem, hogy többé nem bírok alkotni, agyagozni, és fél évig nem is mentem tájára sem a műhelyemnek. Kibírhatatlanul viselkedtem. De nem kapcsoltam össze a dolgokat. Egynek örültem. Kibírom, s nem dohányzok. Június elejétől, másik év februárjáig tartott az a szakasz. Aztán, álmodtam egyet. Álmomban, megkínált valaki cigarettával, s azt mondtam könnyedén, köszönöm, én nem dohányzok.

Másnap, mikor felébredtem, s eszembe jutott amit álmodtam, mosolyogtam, s elkezdtem agyagozni. Ennek immár hogy nem dohányzok, sőt az sem zavar első perctől kezdve, ha valaki azt teszi mellettem, ennek már 15 éve!

Nem fogytam le minden kilót, de a fickónak Allen Carr igaza volt. A kis rabtartómtól elbúcsúztam.

Lásd még