Nem dohányzom, tehát nem leszokom

Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

Mióta leszoktam Az élet minden területén találkozunk azokkal a felvetésekkel, hogy a dohányzás milyen betegségeket okoz, vagy hogy a leszokás hogyan csökkenti ezen betegségek előfordulását, kialakulását. De mi a helyzet a leszokás további előnyös részével?

  1. Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
  2. Pszichológus segít, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  3. Leszokni a dohányzásról, de eltört
  4. A leszokás úgyis fejben dől el! - Vas Megyei Tudományos Ismeretterjesztő Egyesület

Hiszen a dohányzás abbahagyásának csak és kizárólag pozitív hatásai vannak. Vegyük is sorra ezeket: Mióta leszoktam, sokkal könnyebben alszok el és jobban alszok, hiszen a dohányzás többé nem emeli a vérnyomásom. Többé a cigifüstben lévő szén-monoxid sem okoz problémát, a szervezetem több oxigénhez jut, amitől sokkal inkább kipihenem magam, mint azelőtt.

Röviden több energiám van és kipihentebb vagyok. Ráadásul a pihentető alvás a stresszt is tehát nem leszokom, ami elősegíti a tartós füstmentes életet.

Füstölögni kár! Interjú Dr. Vajer Péterrel a dohányzás ártalmairól

Ugye Te is szeretnél kipihentebb lenni? Amióta leszoktam sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb vagyok. Egy gonddal kevesebb, nem tör rám a pánik, hogy fogyóban a cigim. Nem idegeskedek azon, hogy károsítom a szervezetemet a dohányfüsttel.

A családom egészségét is megvédem és az ezzel kapcsolatos konfliktusok is megszűntek. Már nincs ami vitára adna okot a szomszédokkal és a munkatársakkal, így a viszonyom is sokkal jobb lett velük, amióta nem dohányzom!

Végiggondoltam, hogy a leszokás óta mennyi mindenen spóroltam, és ez megdöbbentő. Először is kevesebbet költök gyógyszerre.

Télen a köhögésre, náthára, lázra, és torokfájásra bizony megveszi az ember nem dohányzom ilyen-olyan gyógyszereket, vitaminokat és az bizony nem két fillér Mikor dohányoztam a kutya is megbetegedett a cigifüsttől, és akkor az állatorvosra is sokat kellett költeni.

Amikor meg a jófogásra feltettem a kocsit, volt érdeklődő aki, nem dohányzom nem vette meg, mert túlságosan cigiszagú az autó. Akkor nem értettem, de most már tudom, hogy a dohányzással a körülöttünk lévő tárgyak is elhasználódnak füstös lesz, kiég a bútorhuzat stb. Mióta leszoktam, ez már a múlté. Végül ott van a cigire költött pénz is. Aki nem hiszi el, gyűjtse egy befőttes üvegbe azt, amit nem füstöl el Mióta nem dohányzom, komolyan elgondolkoztam azon, mennyit is ér nem dohányzom a saját egészségem és mit tehetnék még a megőrzéséért.

Hetente többször eljárok futni, kerékpározni, néha a munkahelyre is így megyek be. Mind az otthoni, mind a munkahelyi teendőimet jobban és gyorsabban végzem, a főnököm nem dohányzom megdicsért és a párom is büszke rám. Te mikor kezdesz? Mióta leszoktam, sokkal jobban bírom a sportolás fáradalmait. Ennek több oka is van, hiszen több levegőhöz jutok, mivel a cigifüsttel nem kerül több szén-monoxid a szervezetembe, emellett a füst sem irritálja a tüdőm. Nem dohányzom után jobb a vérkeringésem és a szívem is jobban bírja az iramot.

Számomra igen nagy lendületet és motivációt ad, hogy ezek által megnőtt a tehát nem leszokom. Olyan jó érzés, hogy amikor a barátaim belépnek a lakásomba nem az az első mondatuk, hogy ,Jaj de büdös cigi szag van! Örömmel tölt el, hogy az egészségem mellett a tulajdonaim értékeit is megőrzöm! E mellett a párom is nagyra értékeli, hogy végre jó illatom van és nem vagyok büdös cigi füstös!

Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról

Mióta letettem, a magam ura vagyok. Nincs többé belső kényszer, hogy kimenjek az esőbe, hóba cigizni. A barátaimat sem kell otthagyni egy jó sztori közepén, mert muszáj rágyújtanom. Szabad vagyok. Ugyan nem a börtönből szabadultam, csak a cigit tettem le, de a lényeg, hogy úgy alakítottam az életem, ahogy én akartam.

Meg tudtam csinálni. Úgy érzem, ezzel nőtt az önbizalmam, talán a kitartásom is. Sokáig győzködtem másokat, de leginkább magamat arról, hogy a cigi valamit pótol bennem, ami nagyon hiányzik; amíg rá nem jöttem, hogy már csak maga a cigi az egyetlen dolog ami igazán hiányzik.

Amióta leszoktam, viszont tehát nem leszokom ez sem érdekel többé. Sokkal magabiztosabb vagyok: nem érzem úgy, hogy kellene valami külső plusz, hogy jól teljesítsek a hétköznapokban.

Rengeteget nőttem a saját szememben, amire nagyon büszke vagyok! Mindig is odafigyeltem a környezetemre, de mióta leszoktam még inkább környezettudatosabb lettem. Régebben volt, hogy előfordult olyan helyzet, amikor nem a szemétbe dobtam a csikket. Ezzel ha egyenként csak keveset nem dohányzom, de összességében sokat ártottam a természetnek. Most viszont, hogy nem cigizek, ilyen már véletlenül sem fordul elő.

A családom, a barátaim, de még a munkatársaim sem panaszkodtak rám a cigarettázás miatt, pedig volt akit láthatóan zavart a dolog.

Hogyan megy a dohányzásból származó kódolás?

Eleinte nem is sejtettem, de ma már tudom, hogy a cigifüsttel ártottam az ő egészségüknek is. Szerencsére mint büszke ex-dohányos, egyaránt sokat tettem a saját és az ő egészségük érdekeben is.

3 hónap leszokni a dohányzásról

Sokkal energikusabb vagyok a sportban, munkában, így a teljesítményem is javult, ez által a közérzetem és a hangulatom is sokkal jobb amióta letettem a cigit! Úgy gondolom életem egyik legjobb döntése volt, hogy abba hagytam a dohányzást. Mind az egészségemre, a környezetemben lévő szeretteim egészségére jótékony hatással van, e nem dohányzom sokkal fiatalosabbnak érzem magam! Szebb lett a hajam, bőröm és már nem kell annyit költenem tehát nem leszokom fogfehérítésre sem!

Egészségesebb és magabiztosabb vagyok! Egyszer kiszámoltam, hogy mennyi időmet veszi el a cigi. Egy év alatt több mint 15 napot töltöttem dohányzással. Ez már egy fél hónap. Nem kevés. Összesen órára jött ki, tehát az alvás ideje nincs is benne Aztán a háziorvosom szerint jó eséllyel az életem is hosszabb lesz így, hogy már nem cigizek.

Ez is jó hír. Volt idő, amikor ha nem jutottam időben cigihez, egyszerűen képtelen voltam rendesen odafigyelni arra, amit épp csináltam.

Dohányzás leszokás! KAMU VAGY NEM? Nicorix

Idegesen néztem az órát, mikor léphetek már le, hogy beugorhassak végre a legközelebbi dohányboltba egy dobozért. Azonban nem dohányzom leszoktam, sokkal jobban tudok koncentrálni az aktuális teendőimre. Kevesebbet stresszelek, ezért az immunrendszerem is erősebb és ritkábban betegszem meg. Mióta leszoktam, már nem gyártom a kifogásokat: "Azért, mert rossz passzban vagyok. Sokkal jobb érzés úgy tükörbe nézni, hogy tudom, tehát nem leszokom elhihetek mindent, amit a tükörképem mond.

Úgy érzem, most először, Én jobban ismerem saját magamat, mint mások. Őszintén elégedett vagyok magammal. El sem tudom mondani, hogy mióta leszoktam, mennyivel jobban érzem magam.

Több energiám jut mindenre és sokkal szabadabbnak érzem magam. Na és az ételek Amíg cigiztem, alig éreztem az ízeket és az illatokat. Most azonban mintha kicseréltek volna, a sok finom illattól egyből megjön nem dohányzom étvágyam. A kérdés csak az, hogy holnap mit kóstoljak meg.

miért fáj az alsó has, amikor dohányzik?

A sok pozitív dolog mellett amire talán a legbüszkébb vagyok, hogy példakép lehetek. Gyermekeimnek már egészen kiskoruk óta mondjuk, hogy a dohányzás egészségtelen, ha felnőnek ne dohányozzanak. Amire a reakciójuk teljesen jogosan az volt, hogy: ,akkor te miért dohányzol? A családom tehát nem leszokom a munkatársaim számára is példakép lettem.

Navigációs menü

Többen kérdezték, hogy hogyan sikerült leszokni, osszam meg velük a praktikáimat. Ha nekem sikerült, ők is tehát nem leszokom.

nem dohányzom, tehát nem leszokom

Mióta leszoktam jobban látok. Nagyon megijedtem, amikor kiderült, hogy szembetegségem van. Féltem, hogy elveszíthetem a látásom, de hála Istennek mióta nem cigizek, ez már nem fenyeget.

Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban

Még az apró betűs rész is jól megy. Nincs más út, ha "Ő", az "igazi" nem dohányzik, és észre sem vesz, amíg te dohányzol Te megtennéd a kedvéért? Láthatjátok, hogy az egészségünk megőrzése mellett mennyi mindenben segíthet a füstmentes élet.

Bármikor megéri elkezdeni. Te mikor fogod?

Lásd még