Le tudtam hagyni a dohányzást

Le tudtam hagyni a dohányzást

Le tudtam hagyni a dohányzást

Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról Írta: Szász Gábor Min múlik az, hogy valaki végleg le tud szokni a cigiről első próbálkozásra, vagy minden évben újra és újra nekifut a küzdelemnek?

Megfelelő időzítés? Itt a válasz!

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Az egyik szeminárium csoportomban merült fel — most már nem először — a kérdés, hogy miért van az, hogy van olyan ember, aki egy mandulaműtét, vagy egy gyerekszülés után simán végleg abba tudja hagyni a dohányzást, más pedig már szinte alig kap levegőt, de akkor is szívja kitartóan, és pár füstmentes nap után egyszerűen nem bírja tovább türtőztetni magát.

Minden fejben dől el. Én tudom, hogy egyedül nem tudok leszokni. Engem mindig a társaság ránt vissza.

milyen tünetei vannak a quokernek? mi lenne, ha abbahagynánk a dohányzást

A dohányzásra rászokásnak mindig van egy kezdete, valamilyen lelki oka, a függőségnek pedig egy folyamata. Vagyis amikor leszokásról beszélünk, akkor valójában a függőségünk legyőzéséről beszélünk, amihez pedig mindenek előtt a lelki-mentális függésünk eredetét és természetét kell megismernünk, és magunkban helyre tennünk. Hogy hogyan? Keresd meg a függőséged kialakulásának lelki okát!

  • Google Căutare de cărţi
  • Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
  • A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
  • Mi tart vissza a leszokástól? Hogyan hagyd abba a dohányzást?
  • Mik a mágnesek a dohányzáshoz
  • Milyen veszélyt jelent a használt füst?
  • Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla?

Te tudod, hogy miért lettél dohányos? Hogy miért lettél függő?

  1. Ne maradj le semmiről!
  2. Orrcsepp függőség elleni párna
  3. Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
  4. 12ora.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

A dohányzás valódi okát, tehát azt, hogy valójában miért is dohányzik valaki, általában nem firtatjuk. Rászoktam és kész.

kódolva a dohányzásról balakovo ban az emberek segítik a leszokást

Minek is ezzel foglalkozni? Márpedig a dohányzás akkor tud igazán függőséggé válni, ha van valamilyen szorongás, valamilyen erős érzelmi feszültség legtöbbször tudat alatt a háttérben. Én legalábbis még nem láttam olyan dohányost, aki ne lett volna valamilyen szinten testileg-lelkileg feszült.

Potecz Györgyi Létrehozva: Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra

Aki ne azért dohányzott volna, mert valamilyen belső feszültségét akarta a cigivel oldani. Hozd meg az elhatározást, hogy leszoksz!

Le tudtam hagyni a dohányzást leszokni a dohányzásról nem tudok nagyra menni

El kell döntened, hogy meg akarsz-e szabadulni ettől a függőségtől, vagy tovább szenvedsz? Határozd el magad, tűzz ki egy határidőt a leszokáshoz, írd le az elhatározásodat, és szilárdítsd meg a döntésedet!

Minden nap egy gondolattal kerülj közelebb ehhez az elhatározásodhoz.

miért nem tudnak abbahagyni a dohányzást?

Ne csak a kezedből, a fejedből is vedd ki a cigit! Ha megvan a leszokásod végleges határideje, és meghoztad a döntést, akkor vedd sorra mindazt, amit a dohányzásról most gondolsz.

Mi tart vissza a leszokástól?

Listázd ki a dohányzással kapcsolatos összes téveszmédet. Vedd sorra az olyan gondolataidat, mint: … a reggeli kávé cigi nélkül sokkal rosszabb. A leszokás igazi sikeréhez ugyanis szép sorban Le tudtam hagyni a dohányzást kell tudnod engedni az összes ilyen gondolatodat. Azt a lelki-mentális függőséget, ami a cigihez láncol, és amit minden egyes rágyújtással újjáépítesz.

Könnyű ez a folyamat? Na, ez az, ami csak rajtad múlik! Lehet könnyű, és igen, átkapcsolhatod magad fejben akár egyetlen nap alatt is.

Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról

Az Allen Carr módszer sikerének titka pontosan ebben áll. De lehet ez a folyamat nehéz, gyötrelmes és kudarcokkal teli is, ha nem megfelelő módszerrel próbálkozol.

Căutaţi textul integral al cărţilor Găsiţi cartea perfectă ce serveşte scopurilor dvs. Căutare Căutarea de cărţi funcţionează similar căutării pe Web. Încercaţi o căutare pe Google Căutare de cărţi sau pe Google.

A kérdés mindig csak az, hogy te melyik utat választod? Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is Le tudtam hagyni a dohányzást fogsz tudni szokni a cigiről.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától. Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

A férfi, aki százezreket szoktatott le a dohányzásról! 🤠🚬

Le akarok szokni!

Lásd még