Leszokni a dohányzásról, mit kell változtatni. Ez is érdekelhet

A leszokás nem akaraterő kérdése! | Mindennapi Pszichológia

Regisztráció Gyakran Ismételt Kérdések Ön mennyire motivált a dohányzásról való leszokásra, keresse meg, hogy a leszokás létráján hol áll!

leszokni a dohányzásról, mit kell változtatni

Kattintson a megfelelő fokozatra! Remek és gratulálunk!

Fitt-mix: Leszokás a dohányzásról (2019.01.21.)

A leszokás legnehezebb szakaszán túl van, már megszabadult a cigarettától. Büszke lehet magára, mert sikerült tartósan megszabadulni a cigarettától.

Fitt-mix: Leszokás a dohányzásról (2019.01.21.) leszokni a dohányzást, csak hogy

Figyelmeztetjük azonban, hogy minden leszokott dohányosból személy akár több éves leszokás után is visszaszokik. Aktívan készüljön fel arra, hogy hogyan áll majd ellen a későbbi kísértéseknek.

leszokni a dohányzásról, mit kell változtatni leszokni a dohányzásról, ha jobban érzi magát

Ebben segít az is, ha áttekinti a programunkat, itt találhat jó ötleteket. Látogassa a fórumokat, és ossza meg a még dohányzó sorstársaival, hogy milyen módszereket és stratégiákat talált hasznosnak a leszokás különböző szakaszaiban. A leszokás egyik legnehezebb szakaszán már túl van.

Jelenlegi hely

Most az a legfontosabb feladata, hogy sikeresen álljon ellen a dohányzásra való késztetésnek. Izotóniás orrspray találhat ötleteket a programunkban.

leszokni a dohányzásról, mit kell változtatni

Különösen a visszaesés megelőzése szakasz lehet az érdekes az Ön számára. Látogassa a fórumokat, ahol további segítséget kaphat, de segítséget is nyújthat másoknak, hogy sikeresen letegyék a cigarettát.

Valóban ennyi?

Remek, nagyon jó, mert már megfogalmazódott az erős szándék arra, hogy letegye a cigarettát és leszokni a dohányzásról lépéseket is tett. Tegyen további aktív lépéseket a cigarettától való megszabadulásra.

leszokni a dohányzásról, mit kell változtatni

Ebben segíthet a programunk olyan módszerek bemutatásával, amelyek leszokni a dohányzásról embernek segítettek. Sokan hasznosnak találják azt is, ha másokkal megbeszélhetik a tapasztalataikat, vagy leszokni a dohányzásról ötleteket kérhetnek, hogy kinek mi használt. Látogassa a fórumokat, ahol sok személyes tapasztalattal ismerkedhet meg.

Cigaretta helyett kilók? Cikk megjelenésének dátuma: A dohányzásról való leszokás cseppet sem könnyű dolog. Nem elég a megszokott mozdulatok, a cigaretta íze és a nikotin utáni vágy, még a plusz kilók miatt is aggódhatunk.

Remek a szándék már megerősödött a dohányzásról való leszokásra, de még nem tett aktív lépéseket a cigaretta letételére. Sokan bizonytalanok, mert nem tudják, hogy hogyan fogjanak hozzá, a programunk segíthet abban, hogy aktívan felkészüljön a cigaretta letételére, és a Függetlenség napján letegye a cigarettát, és utána füstmentes maradjon. Nagyon jó, hogy már határozottan gondolkozik a leszokáson.

A leszokás nem akaraterő kérdése!

Azonban talán még nem erősödött meg a szándék, hogy mihamarabb letegye a cigarettát. Az egyik legfontosabb erőforrás az, hogy tisztázza magában, hogy mit nyer, és mit veszít akkor, ha leszokik a dohányzásról vagy, ha folytatja a dohányzást. A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért akar leszokni, megerősítse a szándékát, és aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra.

Sokan hasznosnak találják azt is, ha másokkal megbeszélhetik, hogy ki miért akar leszokni a dohányzásról.

  • Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
  • Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
  • Ha leszokik a dohányzásról Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  • Miért akar dohányozni, amikor kilép?

Látogassa a fórumokat, ahol sok egyéni szemponttal ismerkedhet meg. Nagyon jó, hogy már gondolkozik a leszokáson. Esetleg már szembesült a dohányzás kedvezőtlen következményeivel is, de még mindig több pozitívumot lát a dohányzásban.

leszokni a dohányzásról, mit kell változtatni dohányzási kódolás Taskent

A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért érdemes leszokni, megerősítse az ebbéli szándékát, és majd aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra. Jó, hogy időnként gondolkozik a leszokáson. Esetleg még nem szembesült a dohányzás kedvezőtlen következményeivel, és a dohányzásban csak pozitívumokat lát.

A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért érdemes leszokni, megerősítse az ebbéli szándékát, és majd aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra, ha úgy gondolja.

Segítség a leszokáshoz

Örülünk, hogy bár nem akar leszokni a dohányzásról, mégis látogatja ezt a honlapot. Megértem, hogy a dohányzás kellemes tevékenység. A nikotinnak jutalmazó hatása van az agyra, emiatt a dohányosok élvezettel szívják el a cigarettát.

leszokni a dohányzásról, és nem egyre jobban

Sok dohányos nem hajlandó lemondani erről az élvezetről. Gondolt-e már arra, hogy ezeket az élvezeteket más tevékenységgel is elérheti anélkül, hogy komolyan veszélyeztetné saját maga és esetleg a környezete egészségét?

Sok dohányos arról számol be, hogy a cigaretta segít megküzdeni a stresszel, idegesítő helyzetekkel, esetleg az unatkozással, amikor nincs mit tenni vezetés vagy a buszra várakozás közben.

Ez is érdekelhet

Vajon a dohányzás tényleg segít ezekben a helyzetekben? Programunk áttekintése révén megismerheti a dohányzásról leszokás módszereit, és sok mindent megtanulhat Önmagáról és dohányzási szokásairól. De vajon tényleg segít a dohányzás ezekben a helyzetekben?

Lásd még