Abba akarom hagyni a dohányzást, hová menjek. Orvos válaszol - Protexin

abba akarom hagyni a dohányzást, hová menjek

Kornis Mihály író szerint nem nehéz felhagyni a káros szenvedélyekkel, ha az ember tudja,hogy feladata van. És neki van: most kell megírnia azokat a könyveket, amelyeket harminc- és ötvenéves kora között képtelen volt. Miért döntött úgy, hogy minden függőséggel leszámol? Olyan szabadon szeretnék távozni az életből, mint ahogyan megérkeztem. Csecsemőként alkoholt nem fogyasztottam, nem cigarettáztam, nem használtam drogokat és nem szedtem gyógyszereket, nem voltam egy dekával sem több a kelleténél.

Először ban akartam abbahagyni a dohányzást, de csak nagyjából tíz-tizenegy éve mondhatom el, hogy már nem emlékszem a napra, amikor utoljára rágyújtottam.

Nem zavar, ha a jelenlétemben füstölnek. De húsz évig küzdöttem ezért. biztonságos dohányzás

Így szoktam le a cigiről - 3 bevált módszer

Olykor fél évre is abba tudtam hagyni, de újra meg újra elbuktam, rágyújtottam. És egyre jobban szégyelltem magam. Életem legnagyobb, mert legnehezebb győzelmének tartom abba akarom hagyni a dohányzást, hogy mára megszabadultam a nikotinfüggéstől.

Az volt elviselhetetlen, hogy a cigaretta erősebb, mint én.

2020. év 1. negyedév kérdései

Meg az, hogy alkohol nélkül miért nem tudok írni? De a helyzet ennek a fordítottja: azóta tudok magamhoz méltóan dolgozni, amióta egy kortyot sem iszom, és nem is dohányzom. Tizenkét éve. Rossz hörgőkkel születtem, számomra a cigaretta halál. Mégsem ezért vettem fel a harcot ellene. Az nem volt elég. Felnőttként ébredtem rá, hogy mindenekelőtt szabad akarok lenni —hát legalább magamban.

Ahol elvileg én vagyok az úr. De húsz évig kellett harcolnom aztán, hogy így is legyen. Akkor nem ment az írás, és abban reménykedtem, hogy a fű majd felszabadít. Akkoriban az ilyesmi még nem is került pénzbe, barátoktól kaptam. Másfelől megvetettem magam ezért a rossz szokásomért. Egy tüdőgyógyász abba akarom hagyni a dohányzást azt mondta, hogy a kender füstje óvta, kipucolta a hörgőimet.

Az alkoholfüggőség - A leszokás módszerei

A fű tehát véletlenül segített valamiben, amiről fogalmam sem volt, de minden más szempontból sokat ártott. Számomra bilincs volt, az akaraterőmet láncolta meg. Az ítélőképességemet is eltorzította. Talán vannak, akik képesek mértékletesen kiélni a vágyaikat. Nem tartozom közéjük.

Vagy nagyon csinálok valamit, vagy sehogy. Túl sokat internetezem.

abba akarom hagyni a dohányzást, hová menjek

De ha már gyónni kell: később egyszer kipróbáltam az LSD-t. Megrendítően nagy élmény volt, utána mégis azt éreztem, hogy nem szabad jobban belemennem. Ami kivesz a gyászos realitásból, engem, aki a döntő pillanatokban a belső hangomra támaszkodva szoktam helyt állni, az veszélyes. Azt is képzelhetem, hogy legyőztem a valóságot. Holott ilyenkor egy valóság fölötti vagy alatti abba akarom hagyni a dohányzást kerülök, ami katartikus élmény, de megírhatatlan.

És nem szabad többé fogságba esnem. Azzal hogyan birkózott meg? Azt hittem, nekem is innom kell, ha írni akarok. Csacska voltam.

Már az első kötetem megírása idején is annak ellenére tudtam alkotni, hogy ittam. Az első könyv még minden tehetségben benne van. De mikor már dolgoznom kellett volna további könyveimen, kétségbeesve hová menjek nem megy.

A 3. nap dohányzás nélkül!

Darabot még csak-csak… De a sok cigitől meg az ivástól rosszul leszek. Négy óra alatt egy doboznál többet nem lehet elszívni, két deci konyaknál többet nem bírok meginni… Először a füvet dobtam ki az életemből.

Az volt a legegyszerűbb, akkor a feleségem már mellettem állt. Az ivástól sem volt túl nehéz. Sosem esett jól, vélt kötelességből ittam. Lehet nevetni. Viszont húsz hová menjek került, hogy rájöjjek: amíg a nikotinról nem tudok leszokni, a többi is hajlamos visszakéredzkedni az életembe. De a nikotin a kulcskérdés. Ellene aztán mindent kipróbáltam, a hipnózistól dohányzásellenes példák akupunkturán át a nikotinos tapaszokig.

Mégis tíz-húsz évig úgy tűnt, hogy hiába. Mikor ezen úgy kétségbeestem, hogy már az sem érdekelt, hogy hová menjek dolgozni, az viszont igen, hová menjek rágyújtok-e aznap: ráébredtem a megoldásra. A gyerekek nem szeretik a füstöt. Eszembe jutott, hogy óvodásként állandóan kiürítettem a szüleim hamutartóját, kitotyogtam velük a konyhába, hogy kidobjam a szemétbe. Nem értették szegények, ezt én miért csinálom, kiabáltak olykor, most már hagyjam abba.

Mikor ötvenhez közel elmerengtem, hogy fel tudom-e idézni a kiskori füstök csípős szagát, belém villant: de hát ötéves koromban láttam először krematóriumi tepsikben elégetett tetemekről készült képeket. Csontokat és hamut — egy, a haláltáborokról készült albumban.

WMN Olvasási idő kb.

A hamutál! A cigarettafüsttel együtt én a halált szívom be. Amit nem én akarok. Én az életet akarom. Másfelől, mérhetetlen kétségbeesésemben bizonyára azóta is meg is akarok halni, gondoltam. És akkor visszajött a régi, a kiskori lelkem, amelyik még nem értette, hogy a felnőttek a keserű füstöt miért szívják magukba? Azóta nem cigarettázom. Mi motiválta? Ebben az embereket a kövérségük zavarja a legjobban.

Ezért lehet a diétás recepteken annyi pénzt keresni. Engem azonban sosem zavart a kövérségem. De a háziorvosom két éve azt mondta, hogy most már bármikor kaphatok egy infarktust vagy agyvérzést. El abba akarom hagyni a dohányzást döntenem, akarok-e élni. Elhatároztam, hogy a hatvanadik születésnapomra tíz kilót leadok. Simán ment. De az infarktust már nem kerülhettem el. Csak éppen megúsztam.

„Nem kell félned: éltél a cigi előtt is, élni fogsz utána is”

Nagytakarításnál hull a vakolat itt-ott… A szívrohamban újjászülető emberek szűk csoportjába tartozom. Talán azért éltem túl a szívem megállását, és azért fogytam tovább játszi könnyedséggel még tíz kilót utána, mert öröm volt bennem. Az életem az örömre épül.

Nem koplalok. Nincs diéta. De megválogatom, hogy ki és mi érintheti az életem. Vigyázok a barátaimra. Naponta tornázom és úszom. Azt is megnézem most már, hogy mit eszem. Zöldséget, gyümölcsöt, könnyű húst, speciá lis szénhidrátokat: hántolatlan rizst, kölest, durum búzát, zabkekszet, finom dolgokat. A feleségem főztjét. Életformát váltottam. Ehhez úgy támadt erőm, hogy megírtam a Vigasztalások könyvét.

Abban azt hiszem, felvilágosítottam magamat is, hogy nem méltó az emberhez, ha nem tiszteli magát.

Legfrissebb

Persze én tiszteletben tartom azt az embert, aki azt mondja, hogy őt nem érdekli, hogy meddig él, addig viszont annyit eszik és iszik, amennyit csak bír. De nekem szépséges teher ül a vállamon: szeretném megírni azokat a könyveimet, amelyeket harminc és ötven között képtelen voltam.

Az elmúlt tíz évben tíz könyvet írtam. Ötven felett kinyílik a világ. Már nem lehet az embert hülyének nézni, nem tudják minden baromságba bevonni, el tudja dönteni, hogy ki a barátja és ki az ellensége. Sokkal jobb nekem ötven felettinek abba akarom hagyni a dohányzást, mint harminc fölöttinek. Akkoriban mintha téglafalban kellett volna gyalogolnom. Minden férfi a riválisom volt, és minden nő kihívás.

  1. Belföld: Nem szabad fogságba esnem - 12ora.hu
  2. Miért nehezebb lélegezni, amikor abbahagytam a dohányzást
  3. 4 éve dohányzom, hogyan leszokom
  4. Alexey koval, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  5. Kónya Judit, családorvos Az alkoholfüggőség kezelése nagyon összetett, hiszen kezelni kell a megvonási tüneteket, csökkenteni kell az alkohol iránti vágyat, végül kezelni kell az alkoholizmus következtében kialakuló egyéb kórállapotokat.

Azt hittem, az a legfontosabb: ha törik, ha szakad, bizonyítsak. Ötven körül az ember már tudja, hogy ő annyi, amennyi. Se több, se kevesebb. Ismerem a hibáimat, és ettől azok már valamivel kevésbé szorongatóak. Valaha például büszke voltam rá, hogy milyen szenvedélyes vagyok, de ma már tudom, hogy valójában az a depreszszió másik oldala. Az élvezetekbe belemenekülünk. Leesszük és leisszuk magunkat a sárga földig. Gondoltam, csitulni kéne, nem elsősorban a világra figyelni, hanem befelé.

Ha zavarnak a közállapotok, abban a magam állapota zavar mindenekelőtt. A másik is én vagyok. Először magamban kellene rendet csinálni, ha a külvilágban egy fikarcnyi javulást óhajtok észlelni. Ez most, január elsejével szűnt meg. A társadalmi katasztrófa széléhez érkeztünk, úgy nézem. Ilyen pillanatokban az hová menjek igenis kockáztatnia kell: fel kell áldoznom az életem békéjét is.

mikor kell abbahagyni a dohányzást fogantatás előtt a dohányzásról való leszokás fáj a lábát

Ártatlanokért kötelező. Szolidaritás nélkül elveszünk. Ma te, holnap én, holnapután — ki tudja, hányan? Bármelyik világhírű írókollégám ellen is megindulhat a hecckampány, mint most Heller Ágnes, Vajda Mihály és a többi filozófus ellen.

abba akarom hagyni a dohányzást, hová menjek a legjobb nikotin függőség pirula

Náluk nagyobb tekintélyű magyar gondolkodók egyébként nincsenek. A hitelüktől, a becsületüktől nem tudják őket hová menjek — de a hazai tekintélyüktől megpróbálják. Ez az alaptalan vádakra épülő megszégyenítési kísérlet nem egyszerű politikai hiba.

Olyasmi, mint amikor verik a nagymamát. Az első koncepciós eljárásnak vagyok a szemtanúja a hetvenes évek óta, én akkor voltam utoljára célpont, ezért sem maradhatok közömbös. Egy rádió interjúban nemrég azt nyilatkoztam: nem vonom kétségbe az új kormányzat demokrácia iránti elkötelezettségét, amíg konkrét tettekkel nem szolgál rá.

Ha ártatlanokat komoly bűnökkel vádolnak, tudni abba akarom hagyni a dohányzást, hogy a totalitarista önkény kora érkezett el újra. Nos hát, megérkezett. A filozófusok elleni hadjárat azt üzeni, hogy e pillanattól bárki célbavehető, és a közönség egy része nem is tart igényt hitelt érdemlő bizonyítékokra. Nem dolgozhatom tovább magamba zárkózva: vétkesek közt cinkos, aki néma. Üzeni Babits Mihály.

Lásd még