Terhesség és fürdő

terhesség és fürdő

Ezt ne csináld terhesség alatt!

Utazás és várandósság Utazás és várandósság Amennyiben nem veszélyeztetett terhes és gondozó orvosa is elengedi, a kismama utazhat, nyaralhat, élvezheti a pihenés nyújtotta örömöket.

Azonban néhány jó tanácsot érdemes megfontolni az utazások előtt. Ne utazzon hosszan!

Abba akarom hagyni a dohányzást

Tanácsos nem túl hosszú autó- busz- vagy repülőutakat bevállalni. Autóval, busszal csak a környező országokig, repülővel Európa határain belül érdemes csak utazni.

Gondoljanak bele, ha mondjuk egy 12 órás Budapest –Los Angeles út kellős közepén, az Atlanti óceán felett kezd el valaki görcsölni vagy vérezni.

terhesség és fürdő

A gép nem tud leszállni. A hosszabb ideig tartó ülés során a terhesség és fürdő vénás ereiben pangás alakulhat ki, ezért a terhesség alatt amúgy is fokozott trombózisveszély növekedhet. Ennek elkerülése végett érdemes ,5 óránként az autóból kiszállva pihenőt tartani, a buszon, repülőn felállni és sétálva kinyújtóztatni a végtagokat.

Ha kezelőorvosa javasolja, megfontolandó ún. Ne utazzon egyedül! Utazzon kultúrországokba! A kalandosabb, kevéssé civilizált vidékekre való utazást érdemes inkább nem terhes állapotban bevállalni. Egy várandósnak nagy szüksége van az állandó tisztálkodási lehetőségre, a fertőzések elkerülésére, a megfelelő pihenésre és táplálkozásra.

Szükség esetén a magas szintű orvosi ellátásra is számítania kell. Kössön utasbiztosítást külföldi utak esetén! Egy kismamával bármikor történhet valami vérzés, görcs, vetélés, koraszülés, szülés stb.

terhesség és fürdő videó a dohányzásról

Külföldön az orvosi ellátás költségeit csak életmentő beavatkozások, szülés esetén állja a társadalombiztosítás, de csak olyan országokban, ahol államközi megállapodás van érvényben Magyarországgal. Mivel a nem finanszírozott egészségügyi ellátás minden országban drága, érdemes utazási biztosítást kötni külföldi utakra.

Utazás és várandósság

Utazás repülővel: Várandósság alatt az utazás repülővel, nem tilos. Ha megválaszthatja, hogy úticélját autóval vagy repülővel szeretné elérni, akkor a repülőutat javasoljuk. A káros sugárzásokat a repülőgép fémteste felfogja, valamint a légnyomás változás a kabinban minimális, nem ártalmas. A felszállásnál a fémkereső kapun áthaladni nem jelent veszélyt a terhesség és fürdő, de azért kérjünk inkább kézi átvizsgálást, ha lehetséges.

Célszerű a folyosó mellé kérni a jegyet, vagy a fedélzetre szállva elcserélni a helyet oda.

Legalább óránként álljunk fel egy kis sétára, hogy a végtagok keringését elősegítsük. Egyes légitársaságok nem vállalnak várandós utasokat, ezért célszerű az utazás előtt erről a légitársaság ügyfélszolgálatánál érdeklődni.

leszokni szeretni, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Gondozó orvosától magyar- és angol nyelvű igazolást kérhetnek arról, hogy egészségi állapota megengedi a repülést. Ehhez formanyomtatványt  itt letölthet. Napozás: A napozás nincs megtiltva, azonban a mértékletesség betartása nagyon fontos.

Szauna, forró fürdő

Javasoljuk a magas fényvédő faktorú naptejek használatát a napnak kitett testrészeken a terhességi pigmentfoltok chloasma kialakulásának elkerülésére. Fontosnak tartjuk a has letakarását, ugyanis a hőhullámok áthatolnak a hasfalon és melegítik magzatvizet.

A közvetlen napfényen tartózkodás időtartama az 1 órát ne haladja meg egyhuzamban, utána legalább egy órát legyen árnyékban. Napi 3 óránál ne napozzon többet.

Termálfürdőzés várandósan?

Fürdés: A fürdés nem tilos panaszmentes terhesség alatt. Magyarország nagy élővizei, mint a Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó nagyon jó vízminőségűek, a kismamák is élvezhetik. A folyóvizek már nem annyira, különösen a Duna és a Tisza. Ott nem javasoljuk a fürdést terhesen. Egyéb esetekben kérjük tájékozódjanak az ÁNTSZ vagy a vízügyi hatóságok vízminőségi értékelése felől.

Szauna, forró fürdő

A medencés strandokon, uszodákban a víz tisztítása és fertőtlenítése állandóan folyik. Azonban zsúfolt szezonban vagy egyes helyeken gyakrabban lehet gombás vagy bakteriális fertőzést kapni.

Ilyenkor megelőzésre javasoljuk, hogy a korareggeli órákban fürödjenek, vagy valamilyen gombaellenes, recept nélkül kapható krémmel bekent, a fürdés idejére a hüvelybe felhelyezett tamponnal védekezzenek. A sós víz rendkívül terhesség és fürdő fertőtlenítő hatású, ezért tengerparti üdülésekkor nyugodtan fürödhetnek a tengerben vagy óceánban.

  1. Illatos fürdők kismamáknak | 12ora.hu
  2. Intim higiénia: erre kell figyelni a terhesség alatt - HáziPatika
  3. Dr. Tцmцsvбry Zoltбn - Szьlйsz-Nőgyуgyбsz honlapja | Kismamбknak | Mit szabad a kismamбnak?

Wellness: Gyógyvizekben való fürdés esetén kérjék ki a fürdő üzemeltetője vagy a helyi fürdőorvos tanácsát. Általában elmondható, hogy terhesen a 35 foknál melegebb vízben nem ajánlatos tartózkodni.

  • Mit ne csinálj, ha terhes vagy? - Dívány
  • Nagy a káosz, mert egyesek szerint tilos, mások szerint szabad.

Melegvizes fürdőzés esetén gyakrabban van különböző gombás és bakteriális fertőzés. Masszás vagy bármilyen kezelés esetén mindig jelezze a masszőrnek, a kezelőnek, hogy kismama. Számos krém Pl. A-vitamin származék, retinol tartalmú nem használható terhesség alatt. Egyes területek masszírozása is ellenjavallt.

Sport: A várandósság alatti testmozgás nagyon fontos. Azonban meg kell választani a megfelelő sportolási formát.

torok és mellkasi fájdalom

Ehhez kérje ki gondozó orvosának véleményét. Vérzés vagy fenyegető vetélés, koraszülés tüneteinél a sport kerülendő. Általában kerülni kell az eleséssel, ütődéssel, rázkódással és balesettel járó sportokat, mint a futás, lovaglás, küzdősportok, extrém sportok. A gyakorlatok során a has nyomódását kerüljük. Felülés helyett más hasizomerősítő gyakorlatokat terhesség és fürdő választani pl. Nem szabad súlyokat emelni, ezért a testépítő terhesség és fürdő sportok kerülendők.

Nagyon jó hatású viszont az úszás, a közepes erősségű aerobic, callanetics, jóga, és A kerékpározás a Utána a szobakerékpárra vagy ellipszisgépre térjünk át. Kirándulni lehet, a megfelelő óvintézkedések időjárásnak megfelelő öltözék, kullancsok elleni védelem, biztonságos túraútvonal stb.

Ha másra nincs lehetőségünk, akkor a napi egy óra séta is elegendő lehet. Idegen helyen való hogyan lehet abbahagyni a dohányzást örökké gyógyszer nézzük meg, hogy számunkra megfelelők-e a higiéniás viszonyok.

Ha ez nem kielégítő, akkor lehetőleg csak palackozott vizet fogyasszunk, nyersen ne együnk meg semmilyen ételt, a zöldségeket, gyümölcsöket csak hámozva, vagy neomagnolos fertőtlenítővel leöblítve fogyasszuk.

Lásd még