Ki hagyta abba a dohányzást, hogyan csinálta
Támogass te is!
Küldés e-mailben Svédországban egy nagy létszámú népességen történt vizsgálat során először sikerült igazolni, hogy ha az anyák legkésőbb teherbeesésük idején felhagynak a dohányzással, jelentős mértékben csökkenthetik a dohányzás gyermekük fejlődését negatív irányban befolyásoló káros hatásait. A több, hogyan csinálta 50 terhességet vizsgáló tanulmányból kiderül, hogy azon anyák gyermekei, akik terhességük igazolódásakor abbahagyták a füstölgést, hasonló születési súllyal jönnek világra, mint azok az újszülöttek, akiknek édesanyja sohasem dohányzott - ismertette Prof. Ahogy ez a kutatás is rávilágított, a várandósság alatti dohányzás egyik leggyakoribb következménye az alacsony születési súly, ugyanakkor a dohányzó kismamák magzatait a koraszülés és az azzal járó agykárosodások és veleszületett rendellenességek pl.
Ha le akar szokni a dohányzásról, a legjobb, ha most azonnal hozzáfog, és soha többé nem gyújt rá — javasolja egy tanulmányamit az Annals of Internal Medicine-ben közöltek. Az önkéntesekkel végzett felmérések azt mutatják, hogy ha hirtelen hagyjuk abba a dohányzást, 25 százalékkal nagyobb eséllyel fogunk sikerrel leszokni, mintha fokozatosan próbálnánk abbahagyni.
A kutatók azt tanácsolják, fontos, hogy helyesen válasszuk meg a leszokás dátumát. Tűzzünk ki egy dátumot, de utána ragaszkodjunk is ahhoz, és onnantól fogva még akkor se gyújtsunk rá, ha nagyon erős a kísértés.
A kutatást vezető dr. Nicola Lindson-Hawley, az Oxford Egyetem kutatója elmondta, hogy magas volt azoknak az aránya is, akik az adagjuk csökkentésével próbálták meg elodázni a leszokást. Úgy érezték, hogy így van még egy extra dolog, amit csinálhatnak, de kevésbé veszélyeztetik az egészségüket.
Ezt gondolom a dohányzásról! - MySchool
Viszont ez visszatartotta őket attól, hogy leszokjanak a dohányzásról. A tanulmányban részt vevők közül többen is ki hagyta abba a dohányzást fokozatos leszokást tartották megfelelő módszernek, de az eredmények azt mutatják, hogy akik hirtelen hagyták abba a dohányzást, nagyobb eséllyel később sem gyújtottak rá.
Hogyan csinálta ugyanakkor megjegyezte: még a napi cigiadag csökkentése is jobb a semminél.
