Akaraterő leszokni a dohányzásról

A leszokás nem akaraterő kérdése!

A leszokás úgyis fejben dől el!

A leszokás úgyis fejben dől el!

Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk egymás mellett. Úgy érzem, félreértik a dohányzás természetét, és ez komolyan akadályozza őket a leszokásban. Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de egyik vélemény sem úgy kezeli a dohányzást, mint ami az valójában: Kábítószer-függőség Egészen pontosan nikotinfüggőség.

A nikotin is egy kábítószer, amit túl is lehet adagolni.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Ha valaki akaraterő leszokni a dohányzásról cigaretta nikotin tartalmát befecskendezné hogyan lehet leszokni a dohányzásról idős korban vénájába, azonnal meghalna.

Kérlek, ne próbáld ki! Amint elfogadod, hogy a dohányzás nem más, mint kábítószer-függőség, amint ezzel szembe mersz nézni, már félig nyert ügyed lesz. Kérlek, olvass tovább! Szóval a dohányzás valójában nikotinfüggőség. Ebből következik, hogy ezt a függőséget kell legyőzni fejben, és nem egy rossz szokást, vagy nem a megszokott kézmozdulatokat.

Hogyan szokjunk le a dohányzásról? - A leszokás

Ugyanakkor nagyon érdekes, hogy bár a dohányzás egy kábítószer-függőség, valójában nem a kémiai függőség az erős, hanem a fejünkben lévő mentális függés.

Mindjárt elmagyarázom. Mentális függőség alatt azokat a tév képzeteket értem, melyeket a dohányzáshoz társítunk.

Szerző: OnlinePszichologus. Minden év november harmadik csütörtökén dohányzásmentes napot tartunk. Ennek apropóján jelen cikkünkben arról fogunk szólni, mi a leghatékonyabb módja a dohányzásról való tartós leszokásnak. Előző blogbejegyzésünkben arról írtunk, hogy miért nehéz leszokni a cigarettáról.

Ilyen például, hogy a cigi segít koncentrálni, vagy a dohányzás csökkenti a stresszt, stb. Tehát egyszerre kétfajta függőség hatása alatt állunk: 1.

akaraterő leszokni a dohányzásról

Van egy egy kémiai nikotinfüggőség. És van egy mentális vagy lelki függőség.

Hogyan ne szokj le a cigiről?

Mindkettővel le kell számolni! Csak akkor lehet sikeres egy leszoktató kezelés, ha a mentális függőséget kezeli. Tudod miért?

van e gyógyítás a dohányzásra

Mert a mentális függőség sokkal erősebb, mint a kémiai függőség. Mondok egy példát: Nézzünk egy dohányost, aki akaraterővel le tud szokni, és mondjuk, már a negyedik hete nem dohányzik.

Azt már tudod,hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, így ekkorra megszűnik a nikotinfüggőség is.

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Tehát, az a volt dohányos, aki 4 hete nem gyújtott rá, tényszerűen már nem nikotinfüggő. Igen ám, de ott maradt a fejáben a mentális függőség, és ott maradtak a tévhitek, például hogy a cigaretta segít megbirkózni a stresszel. És mi történik, ha adódik egy krízishelyzet a volt dohányos munkahelyén vagy a családjában?

akaraterő leszokni a dohányzásról

Hát persze, hogy rágyújt! Mert ő úgy gondolja, hogy a cigi majd csökkenti a stresszt. Pedig valójában nem csökkenti a cigaretta a stresszt, hanem okozza Érted már?

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni? Írta: Szász Gábor

Amíg a cigarettával kapcsolatos gondolataidat nem változtatjuk meg, amíg egy kávét nem tudsz cigi nélkül elképzelni, egyszóval amíg nem változatjuk meg azt, amit a cigiről gondolsz, addig nagyon nehéz hosszú távra leszokni.

És éppen ez a baj a legtöbb dohányzásról leszoktató terápiával.

Tóth-Szenesi Attila Szóval hétfőn este 6-kor múlt száz napja, hogy nem gyújtottam rá. Előtte majdnem húsz évig dohányoztam, napi egy doboz körül szívtam, nikotinmentes csúcsom 82 nap volt.

Hogy ezt a fajta mentális függősséget nem kezelik. Ezért annyira alacsony a nikotintapaszok, a biorezonancia, az akkupunktúra és a Champix eredményessége. A leszokás lehet könnyű Hidd el Nekem: amint megszűnik a mentális függőség, gond nélkül le fogod tudni tenni a cigit, és boldog nemdohányzó leszel, aki nem fog többé sóvárogni a cigaretta után. De mi van a fizikai elvonási tünetekkel? A dohányzás pikantériája, hogy a nikotinnal kapcsolatos kémiai függőséget egyszerű legyőzni — akaraterő leszokni a dohányzásról, hogy megszűnt a mentális függés.

Őszinte leszek Veled: vannak olyanok is, akik az első néhány napban enyhe irritációt éreznek, mely bevallásuk szerint is eltörpül a korábbi leszokási kísérletek idegbajos állapota mellett. Ha kicsit is kételkedsz, gondolj arra, hogy én is erős dohányos voltam, és ugyanezeket tapasztaltam meg én magam is a leszokás során.

A dohányzásról való leszokás akaraterő

Szóval a dohányzásról való akaraterő leszokni a dohányzásról tényleg fejben dől el. De kicsit másképp, mint ahogy talán eddig gondoltad.

  1. Leszokni a szédüléstől, vkontakte
  2. Dohányzásról való leszokás ne aludjon éjjel
  3. Hogyan szokjunk le a dohányzásról? | BENU Gyógyszertárak

Jó egészséget kívánok!

Lásd még