Ha vékony vagyok és leszokom a dohányzást

ha vékony vagyok és leszokom a dohányzást

Twitter Messenger Pedig még szilveszter sincs, hogy egy jó fogadalmat tehetnék ,amit később megszeghetek, ahogy az emberek 90 százaléka Én azonban mégis úgy döntöttem, június elsejétől leszokom a dohányzásról. Az okok után, véleményem szerint nem kell túl sokat kutakodni. Rengeteg dohányos van, akiket semmi nem rettent el, akik a világon semmiért nem hagynák abba mindennapi rituáléjukat, én azonban nem hozzájuk tartozom.

john carter leszokni a dohányzásról rinofluimucil orrspray

Az egész még gimnáziumban kezdődött, ahogy szerintem a legtöbb embernek, akit ismerek. Leszokni a dohányzásról évekig az első igazi házibulik, a naplementés, kiülős hajnalok. Az alkoholt is akkortájt próbálja ki először az ember lánya, mellé pedig dukál néhány szál cigi is, legalábbis nekem járt.

Semmi sem számított, tinédzserként, mondhatnám, "carpe diem" életstílust folytattam, folytattunk szinte mindannyian. Megfelelő alkalom nélkül azonban meg sem fordult a fejemben, hogy rágyújtsak, a bűzölgést ha vékony vagyok és leszokom a dohányzást és kizárólag ezekre a lazítós napokra tartogattam.

Aztán sajnálatos módon partydohányos posztomból a főiskola elején elég gyorsan ki is pottyantam. Ez valószínűleg annak volt köszönhető, hogy teljesen más szituációkba, más emberek közé és alapvetően más korba is kerültem.

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

Nem akadályozhatott már meg senki abban, hogy saját magamnak vásároljam a cigarettát, hiszen elmúltam 18, a bulik megsokasodtak, a szálak pedig egyre csak fogytak a dobozból. Jó, azért nem kell megijedni ezt legfőképp a rokonaimnak üzenemnem voltam soha láncdohányos. Változtak az idők és a mennyiség is.

1. NAP: a kezdetek - Leszokom a dohányzásról vlog

Tinikoromban persze rengeteg buli után éreztem, hogy a tüdőm nem szelel annyira, amennyire kéne, a torkom is fájt, így gyorsan véget kellett vetni a mértéktelen füstölgésnek és kicsit visszavenni a tempón.

A lényeg, hogy szerintem bőven sokkal többet ártottam a szervezetemnek, mint amennyi "szükséges" lett volna. Szóval Lili, bocsáss meg, nagyon sajnálom, hogy elvettem néhány évet az életedből, ha nem figyeltem eléggé oda rád, arra, hogy megéld, ahogy az unokáid megházasodnak és dédunokáid születnek, arra, hogy nehezebben veszed a lépcsőfokokat, arra, hogy azt gondolod, kevésbé leszel stresszes, ha elszívsz szállal a kedvenc cigarettádból.

Még egyszer ne haragudj, kérlek, szeretnék ezen változtatni!

  • Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni.
  • Módosítva:
  • Leszokni az online dohányzásról
  • Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - beckekszer.
  • A dohányzó nők statisztikai adatai elég elkeserítőek.

Akkor nyomjuk! Kép: Thinkstock Vannak félelmeim, nem is kevés, de úgy gondolom, eljött az ideje annak, hogy ezekkel is szembenézzek. Nem vagyok és soha nem is voltam vékony, mindig is adódtak súlyproblémáim, ezért félek, ha leteszem a cigit, még többet szeretnék majd enni, még jobban szeretném majd elterelni a figyelmem az egyik bajról mindaddig, amíg bele nem csúszom a másikba.

ortodox tippek a dohányzásról való leszokáshoz

Ezt mindenképp szeretném elkerülni, a cigi elhagyásával ugyanis nemcsak a füstölésről kell leszoknunk, az egész életmódunkat kell kevésbé károsítóvá, ha vékony vagyok és leszokom a dohányzást alakítanunk ahhoz, hogy gond nélkül lehúzhassunk évet ezen a földön, ebben az életünkben, amiből - a kevésbé spirituális emberek szerint - csak egy van. Meg kell találnunk az okot, a motivációnkat, hiszen csak az érheti el a célt, és szokhat le, aki valóban akarja.

Meg kell fontolnunk, milyen előnyökkel jár majd, ha már nem dohányzunk: nincs többé füstös szájszag, füstszagú ruhák, haj és kéz, az elfogyasztott ételek íze jobban élvezhető, kevesebbet köhögünk, mindezekkel pedig növeljük várható élettartamunkat.

Mindenképp értesítsük környezetünket elhatározásunkról, mert valószínűleg az elején nehéz lesz, többször idegeskedünk, könnyebben pattanunk minden helyzetben.

Nagyon vékony vagyok. Biztosan fogok hizni valamennyit, ha leszokom?

Tudniuk kell, hogy ez nem feltétlenül miattuk történik. Szerintem mindenki megértő és támogató egy ilyen helyzetben, pláne, ha azt érzik, eltökéltek és magabiztosak vagyunk szándékunkat illetően.

ha vékony vagyok és leszokom a dohányzást a dohányzás kódolása odintsovo áron

Sokak sokféle módszerre esküsznek a kísértés csökkentésére. Néhány ember úgy érzi, mindent el kell tüntetnie a lakásából vagy a munkakörnyezetéből, ami a dohányzásra emlékezteti: cigarettát, öngyújtót, hamutartót, minden nyomot. Másoknál az válik be, ha például egy régi hamutartót teletöltve régi cigarettákkal szem előtt hagynak, elrettentésképp. Mondhatnám, hogy a legjobb módszer, ha elkerüljük a stresszt, de erre manapság ki képes?

Sajnos nem vagyok abban a helyzetben, hogy egy lakatlan szigeten, néhány izmos úriember társaságában, lágy dallamokat és a tenger nyugtató zúgását hallgatva meditáljak.

ha vékony vagyok és leszokom a dohányzást

Azonban a dolgos hétköznapok, a magánéleti szükséghelyzetek, a váratlan történések, a határidők, a teljesítmény szüntelen elvárása egy idő után megőrjít mindenkit. Ilyenkor el kell gondolkodnunk egy-egy olyan programon, a rendszeres testmozgáson vagy esetleg egy régi-új hobbin, ami kikapcsol, leszed minket a konstans stressz földjéről. Kép: Thinkstock Az a helyzet, hogy - ahogy megannyian mások - próbálkoztam már a leszokással, de nem volt túl tartós.

Egyrészt azért, mert nem voltam annyira elszánt és alapvetően fiatalabb is voltam, mint most.

Rágyújtanál? Köszönöm, nem

Nem szeretnék senkinek csalódást okozni, legfőképp saját magamnak és a férjemnek. Egyszer szeretnék majd gyereket vállalni, és szeretném, ha az esély csíráját sem adnám meg számára arra, hogy miattam legyen ingere elkezdeni a dohányzást.

A külső tényezőket, az ismerősi kört, a szokásokat és a kíváncsiságot egyébként sem lehet befolyásolni, de én meg szeretném tenni a dolgok rámeső részét.

Ezeket úgyis tudod.

Mindenképp, könyörtelenül és most. Pontosan ezért döntöttem úgy, hogy ha pár nap után égető szükségét érezném annak, hogy rágyújtsak, vásárolni fogok magamnak egy tapaszt.

Nem tudom, hogy ezek mennyire hatásosak, nem ismerem őket, nem használtam még soha. Abban sem vagyok biztos, hogy valójában nikotint tartalmaznak.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Ettől függetlenül még akkor sem elhanyagolható segítségük, ha egyfajta placebo hatást gyakorolva rám, úgy érzem majd tőlük, nincs szükségem a bűzlő nikotinnal, kátránnyal és még megannyi méreggel teletömött rudacskákra. Szeretnék taktikus és tudatos lenni.

Kijátszani az előre láthatóan kritikus helyzeteket. Megelőzni még a megelőzhetetlent is.

  • Alkoholizmus hányás Itt vannak a dohányzásról való leszokás előnyei és az, hogy mi fog történni.
  • Leszokni a dohányzásról, ha nem tudja
  • Elhízás nélkül leszokni? Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról

De igen! Nem hiszed? Hát járj utánam!

Lásd még