Közvetlenül a leszokás után
Sok helyen és sokszor elhangzott már, hogy a dohányzás legyen az passzív gyakorlatilag az összes szervünkre káros hatással van. A közvetlenül a leszokás után magunk és közvetlen környezetünk érdekében érdemes tehát leszokni, ám ezt mondani könnyebb, mint megtenni.
Leszokást segítő szerek Vannak olyan készítmények, melyek a nikotinhoz hasonló mechanizmust alakítanak ki a szervezetben, ám lehetnek mellékhatásaik. A cigarettázásról történő leszokást támogató készítmények bizonyos részét emiatt csak orvosi kontroll mellett, vénykötelesen lehet mergvásárolni a gyógyszertárakban.
Leszokni könnyebb a patikákban elérhető nikotintartalmú rágógumival, vagy tapasszal. A rágógumi, és a bőrre tehető tapaszok fajtái eltérő mennyiségben tartalmaznak nikotint.
Attól függően, ki mennyire erős dohányos, illetve épp áll a leszokás folyamatában, egyre inkább csökkenő nikotintartalmú szert kell választania és használnia. A rágógumi egyébként jó lehet pótszernek is, vegyünk csek egy hosszabb repülőutat, vagy egy maratoni hosszúságú értekezlete, azaz olyankor, mikor hosszú időn át nincs lehetőség dohányzásra.
A rágó rágásával, a fogyasztója saját maga szabályozza a nikotin felszabadulási mennyiséget.
