Leszokni a dohányzásról, milyen változások történnek. Szorongás és Cigaretta

Szorongás és dohányzás

Küldjön üzenetet

Hozzászólások 0 Ha én írnám a gusztustalan cigis dobozokra az elrettentő példamondatokat, tuti így fogalmaznék: Dohányozni nagyon bonyolult, leszokni könnyű. De miért is? Mióta csak dohányoztam, mindig jöttek olyan időszakok, amikor megpróbáltam ráeszmélni, hogyan tudnám abbahagyni ezt az egészet.

leszokni a dohányzásról, milyen változások történnek

Aztán feladtam, cigizni jó, majd máskor, most nem, és vártam arra a bizonyos reggelre — amelyről annyi exdohányos mesél - amikor felkelve egyszer csak a csodával határos módon elengedem ezt az egészet. Hát ez a reggel sosem jött el… És kötve hiszem egyébként, hogy ilyen csak úgy megtörténhet egy dohányossal, a mendemonda csak arra jó, hogy még pocsékabbul érezze magát a függő ember.

Az utóbbi időben elég sok indokom lett arra, hogy abbahagyjam, sikerült és lejjebb vinni az adagot.

  • Abbahagytam a dohányzást, de újra akarok
  • Leszokni a dohányzásról köptető zöld goo

Az erkély lett a cigi zónám, a világ elöli menedék. Közben persze folyamatosan foglalkoztatott a miért.

  1. Terhesség alatt több komplikáció, a magzatnál fejlődési rendellenességek Csontritkulás Mindezek fényében azt mondhatjuk, a leszokást követő hízás sokkal kisebb egészségügyi kockázatot jelent, mint maga a dohányzás.
  2. Ruchelle blavo, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  3. Amikor abbahagyom a dohányzást, mi vár rám
  4. Szorongás és dohányzás
  5. Vásároljon dohányzó termékeket az online áruházban
  6. Az is tudvalevő, hogy a dohányzó emberek egészségi állapota általánosan rosszabb, mint nem dohányzó embertársaiké.
  7. Ez a napösszefoglaló kicsit más irányba ment, és jól is van ez így, úgyhogy most kicsit rendhagyóbb - már ha 4 nap után lehet rendről meg rendhagyóságról beszélni - bejegyzést írtam, mivel az edzések és a kaja kombinációjából izgalmas állapotok tudnak kerekedni.

Miért ilyen konok a tudatalattim, amikor fejben nagyon is tudom, hogy ez nem kóser, sőt a cigizés most már egy csomó mindenben gátammá vált? Emlékeztem Osho egyik útmutatására, miszerint dohányozz tudatosan, és akkor majd rájössz, hogy ez egy hülyeség; vagyis figyeld meg az egész aktust, tudatosíts minden ízt, szagot, mozdulatot, gondolatot, benyomást, egyszer majd csak kiröhögöd magad.

Így hálálja meg a szervezeted a füstmentes életet

Aztán megnéztem egy TED előadást, ahol egy ipse azt magyarázta, ha odafigyelsz a dohányzásodra, majd rájössz, hogy szar az íze. Nos, ebben a tudatban is kipróbáltam a cigizést, és nem értettem, miért szar az íze.

Az amerikai tudományos társaságok szövetsége, az American Association for the Advancement of Science AAAS Seattle-ben vasárnap, február án befejeződött négynapos közgyűlésén Marina Picciotto, a Yale Egyetem idegtudós kutatója ismertette  saját vizsgálatainak eredményeit. Picciotto a közismerten rendkívül addiktív nikotin élettani hatásait vizsgálta fiatal laboregerek szervezetében.

Aki dohányzik, annak nem szar, tuti, hogy ez a fószer nem szenvedett attól, amivel kapcsolatban most kioktatja a nagyérdeműt. Próbáltam visszautazni az emlékeimben, és megkeresni az indokot, amiért életemben először rágyújtottam, aztán meditáltam a témára, megértettem magam, megsajnáltam magam, megszerettem magam, de juszt is rágyújtottam a nagy rájövések után.

Feltettem magamnak azt a kérdést is, miért kellene leszoknom.

a dohányzás hatása a nő testére leszokni a dohányzás veszélyeiről

Talán nem szeretem magam így? Nem tudom magam elfogadni pöfékelve, és legyőzötten egy ártó szokás által? Csak nem itt van a kutya elásva?

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Esetleg nem tudok felnőni, és még mindig cumiznom kell? De nem, hiába torpedóztam meg ezt a dolgot ezerféleképpen, csak kihúzott a cigi az erkélyre milyen változások történnek is. Aztán egyszer csak hagytam a francba.

Rossz hetet választottam a dohányzásról való leszokáshoz a láb fájhat a dohányzástól

Borzasztó bonyolult, szövevényes egy képlet ez a dohányzás, és végtelenül unalmas. A felismerés egyszeriben, miszerint függő és beteg vagyok, olyan mély volt, hogy letaglózott. Holott számtalan oka lehet a leszokásnak, számomra egyik sem volt annyira meggyőző, mint ez a beismerés.

A beismerés után aztán világosan tudtam, mi a teendőm: egyszerűen nem rágyújtani.

tisztítsa meg a testet a népi gyógyszerek dohányzása után felső dohányzási termékek

Nem pszichoanalizálni, meditálni, jógázni, biorezonanciázni…. Tudom, végtelenül egyszerűnek tűnik ez, de tényleg csak ennyi a recept: nem csinálni.

Mit mutat a dohányosok tüdeinek fluorográfia: láthatók-e változások?

És innentől fogva minden kellemetlen érzést, gondolatot, késztetést, kényszerítő erőt a betegségnek tulajdonítottam, és immáron két hete nem hallgattam ezekre a hangokra. Mert mégis ki hallgatna egy beteg elmére, egy drogosra?

Nem mondom, hogy könnyű nem csinálni, de nem is olyan irtó nehéz, hiszen miért is befolyásolna tovább egy olyan részem, amelyről felismertem, hogy beteg.

A saját receptem tehát a következő: felismerni, hogy ez egy betegség. Leszokni a dohányzásról nem onnan eredne, akkor azonnal abbahagynánk, ahelyett, hogy az időt húzzuk az okok keresésével, arra hivatkozva, hogy ez segít majd abbahagyni.

Dohányzás - leszokás hipnózissal

Tipikus drogos gondolkodásmód ez egyébként. Nyilván ez túl egyszerű ahhoz, hogy világhírű guru, TED-előadó és motivációs tréner váljék belőlem, mert mi emberek szeretjük túlbonyolítani a dolgokat, és nagyon nehezen fogadjuk be a túl egyszerű, magától értetődő megoldásokat.

Hova lenne akkor az a fontossági érzet, amit az egónk a nagy feladatok megoldani akarásával gerjeszt bennünk?! A dohányzás oka egy megoldhatatlan, kacifántos, bonyolult, összetett, kibogozhatatlan valami, amire egyáltalán nem kell rájönnünk.

bal oldalon mellkasi fájdalom

Csupán kilépnünk belőle annak beismerésével, leszokni a dohányzásról függők vagyunk. Persze csak akkor, ha nem akarjuk magunkat fontosnak érezni attól, hogy épp abbahagytam a dohányzást és meghíztam valami Nagyot.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Mert végül is mindent szabad. Függeni is.

  • Le akarok adni a dohányzási tippeket
  • Mit mutat a dohányosok tüdeinek fluorográfia: láthatók-e változások?
  • Miért dohányoznak újra a dohányosok
  • 5. nap - Az vagy amit megeszel! - GymJunkie
  • Hogyan lehet egy srácnak leszokni a füvet
  • A wikipedia legjobb gyógymódja a dohányzásra
  • Mire számíthatsz, ha leszoksz a cigiről? – Pődör-Novák Réka dietetikus

Folytatás következik Ha tetszett a cikk, lájkold a Már megvagy Facebook oldalát Ha tetszett a cikk, milyen változások történnek Facebook oldalamatahol még több tartalmat találsz!

Oldal ajánlása emailben.

Lásd még